Motsatta fäststilar inträffar också i vänskap. Så här hanterar du dem

Hur uppmärksamt vi är älskade och vårdade som barn och kvaliteten på de tidiga kontakterna vi bildar med våra vårdgivare påverkar oss djupt. På 1950 -talet föreslog den brittiska psykologen Dr. John Bowlby vad han kallade bifogad teori, ett barns drivkraft för att binda med en förälder eller vårdgivare för att leva och trivas. En gång beskrev han en anknytningsteori som '[l] iting psykologisk koppling mellan människor.'

Teorin säger att det finns fyra grundläggande fäststilar - säkra, oroliga, undvikande och oorganiserade. För att bättre navigera i ditt liv och hitta harmoni med din vän Motståndande bilagor, du kan undersöka vilken stil du troligen arbetar under och gör sedan en utbildad gissning på dina nära och kära stilar.

Även om det finns gott om online -frågesporter att ta, bör varje diagnos sökas av en kvalificerad terapeut eller rådgivare för mest noggrannhet. Att känna till din bilagestil kan hjälpa dig att förstå hur du hanterar relationer under hela livet.

Förstå de fyra fäststilarna

En säker fäststil är den hälsosammaste, och det kan vara en förutsägare för förmågan att upprätthålla solida, livslånga relationer. Det är troligt att dina föräldrar var kärleksfulla, tillgängliga och upprätthöll konsekventa svar när de tog hand om dig. Du kände dig sett och hört och växte upp med både en tillförlitlig natur och starka gränser. Din självkänsla är mer benägna att vara hög, och du kanske känner ett enkelt flöde av kommunikation. Dessutom har du troligen en hög komfortnivå oavsett om du är ensam eller i en relation.

En undvikande fäststil är vanligtvis resultatet av vårdgivare som inte var tillgängliga och/eller hårda. Du kanske tänker på dig själv som mycket oberoende, och dina vårdgivare kan ha uppmanat dig att ta av dig själv. De kanske inte har varit lyhörda för dina barndomsbehov och avvisar några känslomässiga skärmar. Som en undvikande typ kanske du känner dig mest bekväm att undvika intimitet, ha förtroendeproblem och föredra isolering framför anslutning.

Annåska anknytningsstil människor hade ofta föräldrar som var inkonsekventa - en minut kramade de och placerade dig, och nästa gång stämde de helt ut. Detta skapar förvirring om vad man kan förvänta sig och dyker upp i vuxen ålder som att känna sig klibbig och orolig över att bli övergiven. Det kännetecknas av låg självkänsla, förtroendefrågor och känner sig olovliga. En oorganiserad fäststil är en kombination av undvikande och orolig, och den kan vara resultatet av ett kränkande hem. Extrem ångest, förtroendefrågor, motstridiga beteenden och rädsla för avslag kan ibland tippa denna stil till personlighetsstörning.

Hur man hanterar motsatta bilagor

En del av att vara en god vän är att låta människor vara de de är när de accepterar sina brister. Beväpnad med en bättre förståelse för vilken fäststil du är, kan du svara mer medkänsla på dina vänner, partners och arbetskamrater istället för att bli irriterade av dina skillnader.

Säkra vänner i stil spenderar inte mycket tid på att oroa sig för vänskap-de behöver bara respektfull, snabb kommunikation och goda gränser. Om du har blivit vän med någon undvikande, säger kommunikationsprofessor Dr. Lee M. Pierce Hellogiggles Det är bäst att inte bli upprörd om du inte hör tillbaka. Försök att visa stöd på andra sätt, till exempel att gilla sina sociala medieinlägg, skicka ett vårdpaket eller gå med dem i en hobby de gillar, till exempel ett onlinespel, sa Dr. Pierce till källan.

Eftersom vänner i ångeststil fruktar avslag mest, kan du försäkra dem genom att visa dem hur mycket du värderar deras vänskap. För att vara en stödjande vän kan du låta dem veta att det är OK om de inte håller med dig, Dr. Yasmine Omar, biträdande professor i Menninger Department of
Berättade psykiatri och beteendevetenskap Baylor College of Medicine . Med vänner i oorganiserade stil kan du modulera ditt svar baserat på om de är i undvikande eller oroliga läge.