Michelle Obama ger masterclass när det gäller att avläsa människor som är glädjande beteende

Till och med storheterna kämpar för att säga nej ibland. Den 23 april 2025-podcasten 'IMO med Michelle Obama och Craig Robinson,' Michelle Obama öppnade uppriktigt om sin resa i att tappa folk-behagligt beteenden och göra vad som är rätt för henne, oavsett allmän pushback eller besvikna andra. Vi såg detta när hon valde att hoppa över Donald Trumps invigning 2025. Beslutet resulterade i ett angrepp av kritik, tillsammans med spekulationer om hennes privatliv - särskilt med tanke på att hennes man var närvarande för evenemanget.

Men det visar sig att dessa rykten var verkligen bara rykten, och Obamas beslut att vidarebefordra evenemanget var helt enkelt ett personligt val - om än, inte lätt med tanke på de förväntningar som ställts på henne. Det tog allt i min makt att inte göra det som uppfattades som rätt, men göra de saker som var rätt för mig, det var svårt för mig att göra, sa hon. Hon tillade att för att komma ut ur det officiellt och dämpa en del av hennes skuld, var hon tvungen att lura sig själv att tro att hon inte hade en klänning för evenemanget. Detta skulle inte vara första gången Michelle Obama har varit tvungen att gå mot allmänhetens förväntningar på henne. År 2024 tillkännagav hon officiellt att hon aldrig skulle köra för president, trots de många samtal från följare - och till och med sina egna kollegor - för att göra det. Den tiden, hennes anledning till att säga nej var inte en brist på en klänning, utan brist på passion.

Obamas kamp är relatabel. Enligt a Yougov Undersökning, över en tredjedel av vuxna kvinnor anser sig vara folk-nöjen på jobbet. Och även om det har en ursäkt som ingenting att bära är definitivt ett användbart tips, Obamas villighet att säga inga alls är anmärkningsvärt. Först nu, snarare än att säga vad folk vill höra, lär den tidigare första damen oss att hålla oss tro mot oss själva.

Michelle Obama lärde sig att sätta sig först på ett hälsosamt sätt

Förutom att ta reda på hur man säger nej till allmänheten, har Michelle Obama talat om att begränsa folk-behagligt beteenden i sina nära relationer, nämligen i sitt äktenskap med den 44: e presidenten Barack Obama. Hennes memoar 2018, Becoming berättar om hur hon var tvungen att hitta sin egen väg efter flera år med att offra för att stödja sin mans politiska ambitioner - trots sin egen ogillar för fältet. På Sophia Bushs podcast sa hon att hon trodde att kön var en faktor i denna tendens. [W] e, som kvinnor, tror jag att vi kämpar med nedslående människor, sa hon. Det här kunde inte vara en vuxen kvinna bara fatta en uppsättning beslut för sig själv, eller hur? Men det är vad samhället gör mot oss. Vi börjar faktiskt äntligen gå, 'Vad gör jag? Vem gör jag detta för? ''

Under åren sedan att säga nej har inte nödvändigtvis blivit lättare för Obama, men det är säkert mer möjligt tack vare lite personligt arbete. Hon förklarade för Sophia Bush att hon tror att hemligheten är att behandla att säga nej som en muskel du måste träna avsiktligt. Tanken är att koppla om de neuronerna i ditt huvud som matar negativt självprat. Med andra ord, nej kan inte vara passivt, men något du hävdar med förtroende. Obama delade också på sin egen podcast att terapi har varit till hjälp för att stärka denna förmåga; särskilt med att lära sig att definiera livet på dina egna villkor ..