Hur man hanterar den alltför konkurrerande vänen i ditt liv

För de flesta av oss tänker vi på en betrodd vän som en cheerleader; Någon som kärleksfullt drar oss ur en fosterposition när vi har upplevt en uppdelning och utmanar ett pessimistiskt tankesätt när vi känner oss hopplösa. En sann vän uppmanar oss mot vårt personliga bästa samtidigt som vi accepterar oss till vårt absolut värsta.

Men vi är komplexa varelser, och olika konkurrensskuggor kan blossa upp i relationer. Bortsett från att kanske behöver pulverisera andra på spelkvällen, kan tecken på en konkurrensvän vara att de känner sig energiska när du delar personliga dåliga nyheter, som att inte få en höjning. När du upphetsat avslöjar att du mötte ditt livs kärlek kan en alltför konkurrenskraftig vän bli otillgänglig eller i bästa fall erbjuda ett dämpat svar. Lägg märke till om de matchar dig - som att köpa samma dyra objekt som du gjorde. Eller om du utmärker dig för något, låter din vän dig veta att hon är bättre på det.

Vi är inte säkra på om relationer med detta mycket cutthroat -beteende faktiskt är hälsosamma vänskap. En liten tävling är dock inte alltid fel.

Är konkurrens alltid dålig?

Inte nödvändigtvis. Det beror på vad som driver det, och tävlingen finns på ett spektrum. Per Bra , Licensierad psykolog Jessica Rabon, Ph.D. föreslår att konkurrenskraftigt beteende för många kan vara situationellt. Hon säger: Om individen konkurrerar om något som är viktigt för dem kommer de sannolikt att vara mer konkurrenskraftiga. Att bygga en tillväxtstänkande hjälper oss att hantera livets utmaningar bättre.

Å andra sidan, professor i ledning vid University of California-Davis Stephen Garcia, Ph.D. Säger att vissa människor har drag konkurrenskraft. Människor som är höga i dragkonkurrenskraften tenderar att uppfatta en icke-konkurrenskraftig situation som konkurrenskraftig. Som kvinnan som är rasande över att en vän på samma restaurang fick ett bättre bord än henne.

Föreställ dig hur du kan känna när en kompis som också är en entreprenör i ett nästan identiskt yrke till dig, lägger till kunder och inkomst i blixtnedslag. Du kanske känner att du släpar efter. Om du känner en tvåa om din väns framgång, men det gnistor en eld i dig för att arbeta hårt för att bli mer synlig för att locka kunder, det är en sund konkurrens. Du stod upp till en utmaning. Hälsosam konkurrens kan motivera och inspirera dig att utmärka dig förbi din komfortzon. Om du istället för en utmaning uppfattar en annans framgång som ett hot, om du flaggar dina förmågor, håller tillbaka viktig information, kritiserar eller förnedrar sig offentligt, eller bagatelliserar andras prestationer, Du kanske är en dålig vän . Aj.

Det finns en sådan sak som vänlig tävling

Professionell sport är en kraftfull arena för att hjälpa oss förstå konkurrenspsykologi. På en Los Angeles Times Artikel, författaren Marianne Szegedy-Maszak konstaterar att 2005 var Philadelphia Eagles fotbollsspelare Terrell Owens bänk under Super Bowl trots en fantastisk prestation. Han var krigförande, krävde uppmärksamhet, sa att han inte hade fått ordentligt erkännande för sin talang, och När han trodde att andra spelare hade pratat om honom bakom ryggen, stormade han in i omklädningsrummet och utmanade dem till en kamp.

I Wimbledon Women's Semifinal 2022 förde dock Rivals Ons Jabeur och Tatjana Maria också sitt hårda, personliga bästa till domstolen, och Jabeur vann så småningom. Maria sa: På domstolen visste vi [båda] att vi skulle gå ut och göra vårt bästa, och efter att vi visste att vi fortfarande skulle bli vänner. Utanför domstolen betraktas Jabeur som en moster för Marias barn och berättade för Bbc , Jag älskar Tatjana så mycket, och hennes familj är verkligen fantastisk.

På liknande sätt var maratonlöpare Rob Lopez och Jesse Orach nacke-och-hals konkurrenter på 10-kilometer TD Bank Beach till Beacon Race i Maine. Per den Tryck på Herald , steg från att slutföra maraton, Orach kollapsade. Lopez plockade upp honom och sprang Orach över mållinjen och gav honom segern. Det finns en paradox inbyggd i en professionell tävling: att vinna och bra idrottsskap, dvs. rättvisa och artighet inför förlust. Detta är också möjligt mellan vänner.

Hur hanterar du en alltför konkurrenskraftig vän?

En studie publicerad i Journal of Personality Assessment fann att hyperkompetitiva individer var höga i narcissism och självkritiska. När vi bedömer människor för att få vänner kan vi stämma in med vår intuition och märka kroppsspråk och ton. Det finns en energisk kvalitet som du kanske kan upptäcka mellan människor ut för att försvinna inre hinder kontra de som är ute efter att vinna till varje pris och riva andra i processen. Att undvika hyperkompetitiva vänskap är förmodligen klokt, men under tiden är det så du kan hantera din överutstrålande vän.

Var stödjande istället för att känna justerad. Konkurrens kan komma från en djup osäkerhet, och du kanske tycker att berömmas väns styrkor ringer ner hennes brinnande inre jämförelser. Plus, se till att du aktivt deltar i självreflektion. Får någon annans triumf ut din sårbarhet? Om din väns framgång provocerar avund eller sorg i dig, kan det att koppla till en tacksamhet genom journalföring hjälpa dig att visa dig själv medkänsla.

Om du märker att din vän har en uppåt dig, se vad som händer när du kopplas ur. Sno inte upp henne. Ibland kan det vara läkande att ringa ut saker. Du kanske överväger att säga till din vän: 'Vi är i samma team; Låt oss se hur vi kan öka varandra. Hur kan vi skapa en win-win? ' Du kan behöva ta konversationen ytterligare. Förklara vad du uppfattar som konkurrenskraftig i en vänskap, hur det påverkar dig och vad du både kan göra för att adressera det.