Hur man omfamnar ny relationsenergi medan den fortfarande är realistisk

När vi först börjar träffa en person som vi verkligen ansluter, kan det känns som att någon sätter igång ett gäng fyrverkerier i en mörk tunnel. Du är inte bara slagen; Du är förälskad. Du känner att du flyter på ett moln och det enda som är viktigt är att spendera tid med den personen. När du inte är med dem stirrar du obsessivt på telefonen och väntar på att de ska sms, som en av dina Instagram -foton, eller ger dig något tecken alls som de tänker på dig. Du är mitt i det som kallas New Relationship Energy (NRE) och du älskar det.

Även om NRE är något som kommer upp i det polyamorösa samhället ganska mycket, kan vem som helst uppleva det. Det är den känslan som du har blivit hel genom att träffa den här nya personen. Det är kopplat till önskan att para sig, berättade sex och relationer som skriver Charyn Pfeuffer Dame . [Det är] som att vara hög hela tiden och känna alla känslor.

Men medan denna smekmånadsfas är fantastisk, om du kommer framför dig själv, kan dina orealistiska förväntningar sabotera din relation. Även om det är okej att vara något nyckfull i de tidiga stadierna av att dejta någon, måste du någon gång ta av de rosfärgade glasögonen och skydda det du har. Det betyder att omfamna din NRE men gör det på ett realistiskt sätt.

Ta det långsamt

När det gäller ny kärlek kan det att ta det långsamt känna omöjligt. I själva verket finns det en mycket god chans att du inte vill ta det långsamt, du vill vara oskiljbar och under detta luststadium - det första steget av att bli kär - du bryr dig inte om att vara realistisk. Du känner så här eftersom dina hormoner går nötter.

Enligt a 2016 Studie Love publicerad i Indian Journal of Endocrinology and Metabolism, är en framväxande egenskap av en gammal cocktail av neuropeptider och neurotransmittorer. Denna cocktail består av testosteron-, östrogen-, dopamin- och noradrenalinskortisol som alla gör sina saker för att sparka lust och attraktion i höga växlar, samtidigt som de lämnar rationella tankar bakom. Så mycket som denna känsla kan få någon att känna sig berusad, det är viktigt att ta tid och njuta av nutiden i motsats till att rusa in i saker. Det kan känna sig bra och till och med rätt att tänka på en framtid tillsammans, men du lägger verkligen vagnen framför hästen när du gör det. Istället, försök ditt bästa för att njuta av nuet, i motsats till att avbilda ditt drömbröllop med dem.

Skapa gränser

Gränser finns så att vi både kan respektera och skydda oss själva. Men när vi känner den heta tyngden i NRE, kan det vara svårt att stå på marken och ibland innebär det att låta människor komma undan med saker vi normalt inte skulle göra. Detta kan i slutändan skapa ett problem när förhållandet utvecklas.

När vi är nervösa för att hålla fast vid någon annans godkännande kan vi kompromissa med gränserna, berättade Relationella expert på Eharmony Rachael Lloyd Mätbar . Men när du börjar göra det kan din egen självkänsla eroderas och du kan snart förlora dig själv i förhållandet. Du vet när en gräns överskrids eftersom du sannolikt kommer att känna dig utlöst känslomässigt, i din kropp. ' När du är mitt i NRE är det sista du vill känna en trigger som skakar dig till din kärna. Du kan förhindra att det kommer till denna punkt genom att bromsa ner saker, vara tro mot dig själv och uttrycka dina gränser.

Ignorera inte de andra människorna i ditt liv

En av de värsta saker som någon kan göra när man upplever NRE är att ignorera de relationer de redan har. Just nu kan det känns som att alla är sekundära till den här nya personen, men verkligheten är att du inte riktigt vet hur saker och ting kommer att panorera. På grund av detta är det aldrig en bra idé att sätta vänner, familj och andra älskare på vent. Det är också orättvist för alla inblandade.

Även om 2010 forskning Av Oxford University fann att alla tappar två vänner i genomsnitt varje gång de går in i en ny relation, vill du fortfarande göra ditt bästa för att upprätthålla det du har. Om du kommer in i en relation och du släpper dina vänner, kan du inte nödvändigtvis förvänta dig att de ska vara där för dig om eller när du bryter upp, berättade relationsekspert Jessica O'Reilly Globala nyheter . Vi skjuter dem åt sidan, och sedan när vi behöver dem förväntar vi oss att de ska vara där.

Men som en 2021 Studie Publicerad i Frontiers in Psychology Found, Oavsett kultur, vänskap är avgörande för att ha hälsosamma liv, både mentalt och känslomässigt. Människor känner sig mindre ensamma, mer stödda och har högre nivåer av självkänsla tack vare vänskap. De människor vi har känt i flera år är också de som grundar oss - något vi alla behöver när vi känner NRE: s intensitet.

Spendera tid solo

Det är så lätt att fastna i ny kärlek att vi kan glömma vem vi är. Plötsligt blir mig vi och då är du en skugga av dig själv. Även om det är normalt att ge delar av dig själv till en partner, bör det aldrig vara på bekostnad av vem du är och vad du tror. Betydelse, det bör aldrig vara ett offer. Du kan hjälpa till att minimera detta genom att se till att du är förkämpa din självständighet Genom att spendera tid ensam och göra saker du tycker om för att inte förlora dig själv i NRE.

Det är viktigt att par spenderar tid på att odla sina egna intressen, göra saker de tycker om på egen hand, vilket hjälper till att underlätta en sund känsla av själv utöver förhållandet, berättade licensierad psykoterapeut och sexterapeut Michael Moran, LCSW, CST berättade Mind Body Green . Annars riskerar de enmeshment, vilket vanligtvis leder till självbelåtenhet och känner sig ouppfyllda.

Det kan kännas som tortyr att vara borta från den person du ser när du är i NRE: s trö, men låt dig själv känna det och omfamna det. Det är inte bara fördelaktigt för långsiktigt att tillbringa tid ensam, utan det kommer att hålla den önskan för varandra brinnande. Det kommer också att ge dig en chans att uppskatta varandra och den tid du tillbringar tillsammans.

Lär dig att känna igen ditt NRE -beteende

Nya relationer är tänkta att vara spännande, roliga och-till viss del-allomfattande. Men det är när saker börjar tippa in i La La Land (läs: Du har bara känt dem i en månad och du väljer ut dina babynamn), att du vill vara uppmärksam och åberopa din självmedvetenhet. En del av konnotationen med NRE är att det kan finnas en slags tunnelvision, där en person börjar fokusera mer av sin sexuella/romantiska energi mot en ny partner, berättade icke-monogami-lärare Michelle Hy Brådska . Detta är ofta inte av någon skadlig avsikt. Den höga dosen av måttliga kemikalier kan tillfälligt förändra en persons prioriteringar. '

Du är absolut tillåtet att fördjupa dig i NRE så länge du kan komma upp för luft då och då. Även om det är realistiskt i de tidiga stadierna av en ny relation kan verka meningslöst, kommer det att tjäna sitt syfte när det gäller långsiktigt och att vara förnuftigt om dina behov och önskemål. Relationer behöver något stabilare än dagdrömmar för att stå på, så oromantiska som det kan låta.