Hur man säkert kan avskaffa ett avslag när du bara inte är intresserad

Vi har alla varit där. Någon frågar dig på ett datum, och medan du är super smickrad, vet du bara att du inte är intresserad. Kanske har du redan varit ute med dem ett par gånger, eller kanske du vet från start att ni två inte kommer att vara nästa Blake Lively och Ryan Reynolds (allvarligt, kärlek är död om de två någonsin delas). Men hur släpper du dem försiktigt när du gör det mycket tydligt att du inte ser en romantisk framtid? Att avvisa någon utan att komma över så grymt eller kallt kan vara ett minfält.

En sak du absolut måste göra? Avvisar dem faktiskt och meddelar dem på inga osäkra termer att du inte kommer att träffa nu eller någonsin. Vi lever i en värld där det är lätt för människor att glida bort genom att ignorera texter eller samtal, men ta det från oss, om den andra personen inte har gjort något fel, är spöke inte okej.

Som psykiater Gail Saltz satte det på Bra , Det är friskare för alla inblandade att vara tydliga om du vill gå vidare från att dejta någon. Förstå att du inte gör dem några fördelar för att bara släppa bort och säga ingenting. ' Ändå finns det några saker att tänka på under de besvärliga stunderna när du behöver släppa någon, särskilt när det gäller att leda med medkänsla och vänlighet. dameblad.com bryter ner dem för dig.

Var inte rädd för att skicka en text (om det är lämpligt, naturligtvis)

Vi vet, vi vet: att bryta upp med någon via text är helt rynkad och i många fall borde det vara det. Men för många människor är digitala meddelanden nu deras primära kommunikationsmedel. Dessutom, om ingenting verkligen har utvecklats ännu (till exempel, om du har varit på mindre än tre datum), är det helt okej att låta någon veta via en meddelanden eller dating -app att du inte ser detta gå längre. För vissa människor är avslag på text till och med att föredra att träffas personligen bara för att få höra att saker inte fungerar, berättade sex- och datingtränare Myisha Battle MindbodyGreen .

Ett privat meddelande är inte bara ett snabbt sätt att hantera slag utan att förlänga interaktionen (genom att hitta en tid att träffas), utan det kan också hjälpa dig att hålla dig till planen. Om du vet att någon inte är för dig, att tänka på vad du vill säga och skriva ner det exakt som du vill att det ska läsas kan du exakt förklara dina känslor och säga allt du behöver. På samma sätt är du mindre benägna att avvika från avslag. Vissa människor kan känna sig pressade att ge personen ett nytt skott under en konversation ansikte mot ansikte, men att dra ut något som inte har någon framtid kommer inte att vara bra för någon.

Håll det positivt att eliminera skuld

Uppdelningar, oavsett hur länge du har sett någon, kan skada (och Sadness efter utbrott är en del av livet ). Att hålla saker positiva när man avvisar någon är ett sätt att mjukgöra slaget. Som den kliniska psykologen Carla Marie Manly berättade för MindBodyGreen, tänk inte på att avvisa någon som ett platt avslag, tänk istället på det som att ge dem möjlighet att hitta den som har rätt för dem-snarare än att slösa tid på en relation som inte går någonstans.

På en neurolinguistisk nivå tenderar vi att känna negativa och skyldiga om vi avvisar någon, förklarade Manly. Men om vi byter till en Vi är inte en bra match -tänkande, neutraliserar vi skuld och negativitet. Låt ditt datum veta att de borde använda den tid de skulle ha tagit efter dig för att hitta personen som har rätt för dem.

Att vara positiv kan också inkludera att undvika konversation om negativa saker du inte gillar med ditt datum, eftersom det osannolikt kommer att få dig någonstans och bara kommer att få dem att känna sig värre om situationen. När allt kommer omkring, något du inte gillar i någon kan vara något som någon annan älskar. Det kanske inte är nödvändigt att gå in i din lista över klagomål om personen om du inte försöker fixa en relation, berättade psykologiprofessor och president för American Psychological Society Thema Bryant Cnbc .

Försök att inte ge ut falskt hopp

När det är dags att låta någon veta att du bara inte är intresserad, kan det vara mänsklig natur att dansa runt frågan och försöka peppar i komplimanger för att mjukgöra slaget. Men även om det alltid är viktigt att överväga den andra personens känslor - och inte vara så trubbig att du skadar någon - vill du inte ge dem falskt hopp om du inte ser förhållandet gå någonstans.

Falskt hopp kan bara orsaka mer hjärtskador för den person som bryts upp med, eftersom de kan försöka fortsätta att förfölja dig, slösa inte bara sin tid utan också din. Försök inte minska slaget genom att säga: Om bara XYZ -omständigheterna var annorlunda, skulle jag överväga. Säg inte, Jag är inte redo för en relation, eftersom det kommer att få personen att tro att det bara är en tidsfråga innan de kan förfölja igen, berättade NSFW Club -grundaren Daniel Saynt Brådska .

På samma sätt, om det här är någon du har pratat med eller har varit på ett datum eller två med, men du har insett att du bara inte är intresserad, avsluta saker så snart du vet. Ju mer tid du väntar, desto mer sannolikt är du att kolla in eller hålla tillbaka respekten de förtjänar. Många av oss som inte vill skada människor gör undvikande eller passiv aggressivitet eller skickar blandade meddelanden. När du undviker någon kan du skada dem värre, i Thema Bryant påpekade CNBC.

Låt dem veta hur smickrad du är

Låt oss vara ärliga, det är alltid trevligt att veta att någon har en förälskelse på dig, även om den krossen inte är återkommande. Så det är också en bra idé att låta någon veta hur mycket du uppskattar deras intresse för dig. Att bli avvisad kan vara grovt - du vill inte genera personen som uttrycker ett intresse för dig till den punkt där de inte känner att de kan närma sig någon annan. Genom att låta någon veta att du är smickrad kan du hjälpa dem att behålla sitt förtroende och självkänsla och gå vidare till någon som kan återge sina känslor.

När du pratade med Bustle föreslog den kliniska psykoterapeuten Kevon Owen en stor mening som du kan hålla i din bakficka: Det betyder mycket att du skulle hitta mig att vara attraktiv, men vår relation kommer inte att gå längre än vänskap. Frasen är tillräckligt trubbig för att låta dem veta att du inte vill ha en romantisk relation tillsammans, men det delar fortfarande din tacksamhet att de var så sårbara med dig. Du avskräcker inte heller dem från att visa den sårbarheten igen med någon annan som kan vara mer en match för dem. [Det visar] validering och tacksamhet men ändå ett mycket tydligt meddelande, tillade Owen.

Öva integritet

Låt oss vara ärliga: att bli avvisad är tillräckligt dåligt, men det är ännu värre att ha gjort det offentligt med människor som tittar. Det är därför det alltid är en bra idé att göra en situation som denna så privat som du kan, för att skydda den andra personens stolthet.

Detta är ett av de allra värsta sätten att avvisa någon, berättade parterapeut Dr. Gary Brown Elit dagligen , om att bli avvisad framför andra människor. Inte bara kommer de att känna smärtan av avslag, utan att göra det offentligt tillför nu smärtan av allmän förnedring. Brown noterade också att de bästa sätten att leverera nyheterna är privat och personligen. Som vi vet kan ett privat meddelande ibland vara ett bra alternativ, men om det inte fungerar i din situation, försök att hitta en privat plats att få ut dina ord utan några nyfikna ögon för att undvika förlägenhet.

Om du blir ombedd på plats framför en grupp, försök att ta personen åt sidan, bort från alla andra, för att säga dem nej. Eller, om du är i slutet av ett datum vet du inte kommer att upprepas och det är bara er två, gå utanför eller till ett privat bord. Genom att hålla konversationen privat kommer inte bara ditt datum att inte känna offentlig förnedring, utan de kommer också att kunna höra exakt vad du säger till dem.

Gör inte ursäkter

Som sex- och datingtränare Myisha Battle förklarade till MindbodyGreen, är ärlighet den bästa politiken. Det är svårt, men att låta en person veta varför du känner att saker inte fungerar är vanligtvis det bästa draget. De flesta kommer att respektera din ärliga bedömning, och om de inte gör det är det ett ännu större tecken på inkompatibilitet, sade hon.

Battle föreslog att du inte var för hård (om du till exempel stängs av av en irriterande vana, behöver du inte gå i detalj om det), men du behöver göra det klart att du inte kommer att gå ut på dem framöver så de vet var de står. Försök att hålla den andra personens långsiktiga känslor i åtanke, inte bara den kortvariga smärtan de kommer att uppleva, sade Elle Huerta, grundare av Heartbreak Recovery-appen, medan han talar till Elit dagligen . Om du vill att de ska kunna släppa taget och hitta lycka utanför din relation, är det bästa du kan göra att vara tydligt att de inte är din person.

Även om det kan vara svårt att vara ärlig, kan ibland att komma med en ursäkt bara förvärra saker. Gör inte lama ursäkter som, arbetet ser riktigt upptaget de kommande månaderna. Det är fegt och transparent, berättade relationstränaren Alina Berdichevsky Spärr . Istället, var bara ärlig om det faktum att du inte känner en koppling till dem och tror inte att du kommer att vara kompatibel framöver.

Kasta in en komplimang eller två

Chansen är stor att det finns några saker du gillar med den här personen, bara inte tillräckligt för att tillbringa resten av ditt liv med dem. Så, ett bra sätt att hantera att ha uppdelningssamtalet är att börja med att låta dem veta de egenskaper du verkligen gillar om dem innan du avvisar avslaget.

Berätta för personen vad du gillar om dem först. Låt dem sedan veta, utan att bedöma dem, varför du måste avsluta förhållandet, berättade parterapeut Dr. Gary Brown till Elite Daily. Psykiater Dr. Susan Edelman instämde och berättade för utloppet: 'Det är mycket viktigt att avslå ett datum respektfullt. Helst vill du behandla andra på det sätt du vill bli behandlad. Det är ett sätt vi alla kan göra världen till en bättre plats. '

Ett sätt att prova detta är genom att använda en komplimangsmörgås. Med den här metoden börjar du med en komplimang och berättar sedan för dem att du inte vill se dem längre och sedan avsluta med en andra kompliment. Detta kommer att låta dem inte på något osäkert sätt veta att detta inte kommer att fungera som en romantisk relation, men även om deras ego fortfarande kan vara förslagen, är de mycket mindre benägna att lämna konversationen som om de aldrig vill fråga någon igen. Ju mer förtroende du kan ge dem att förfölja någon annan, desto bättre.

Gå bort om saker blir fientliga

En av de viktigaste sakerna att komma ihåg när du avvisar någon är att du inte är skyldig dem något annat än vänlighet. Ingen har hittills någon om de inte känner det, även om de ber dig om en ny chans. Det är därför om någons reaktion blir arg efter att du har sagt att du inte är intresserad av dem, du inte (och borde inte) behöva hålla sig kvar för att höra det.

Om du avvisar någon personligen och deras svar blir arg, sårande eller upprörande, kan du fortfarande frigöra på samma sätt, sa Daniel Saysnt till Bustle. 'Gå bort. Känn inte behovet av att komma in i ett argument. Känn din omgivning och komma ur argumentet så snabbt som möjligt, tilllade han. Om du valde att göra ditt avslag via ett digitalt meddelande kan detta vara den perfekta tiden att blockera den här personen och ta bort dem från alla sociala mediekonton (du kan också Prioritera din säkerhet på dejtingsappar ). Det hjälper dig att skydda dig själv och visa dem att du var allvarlig med att inte vilja sträva efter en relation med dem.

Föreslå en vänskap ... men bara om du faktiskt vill ha det

Den ålderdomliga brytningslinjen är att berätta för någon du vill stanna vänner, även om du verkligen inte gör det. Det är faktiskt möjligt att vara vän med någon efter ett romantiskt avslag, men bara om ni båda faktiskt vill ha det och är verkligen intresserade av att upprätthålla en platonisk relation. Kevon Owen sa till Bustle att en fras att prova är: Jag kommer inte till dejter, men jag värdesätter din vänskap. Om det kan räcka, skulle jag fortfarande vara din vän. ' Detta gör det mycket tydligt att du inte ser något romantiskt hända med den här personen, men ger dig båda möjligheterna att stanna i varandras liv om du vill. Det är kort, enkelt och öppnar dig inte för konversation, påpekade Owen

Det finns dock lite asterisk med den här. Oavsett om det är bäst för dig att stanna vänner efter en delning beror på några faktorer, inklusive hur väl du kände varandra innan ni delade en romantik och hur djupt deras känslor för dig var. Vissa människor tycker att det är lätt att vara vän med någon de älskar, även om den andra personen inte känner på samma sätt, Men andra tycker att det är mycket svårare.