Chronoworking är en arbetsplatstrend som vi kan komma bakom

9-till-5 arbetsdagen kan utrotas. Ett nytt schemaläggningskoncept som heter 'Chronoworking' gör det möjligt för anställda att välja timmar baserat på deras speciella cirkadiska rytmer och dagliga klockor. Termen har vunnit popularitet tack vare den brittiska journalisten Ellen Scott, som skrev om konceptet i sitt nyhetsbrev Arbetar med avsikt. När han diskuterade det föränderliga professionella landskapet sedan pandemin undersökte Scott stora förändringar i hur människor arbetar. De påpekade att båda avlägsna arbeten är vanligare, liksom hybridarbete. Dessutom omfattar många företag den fyra dagars arbetsveckan. Och nu värmer människor till idén att låta anställda skräddarsy sina egna scheman.

Enligt Scotts nyhetsbrev innebär det att anta en kronoworking livsstil bara göra arbetsrelaterade uppgifter när du fysiskt och mentalt känner sig mest energisk. För dem som upplever en kraftig produktivitet tidigt på morgonen är arbetsskift som gör det möjligt för dem att nå toppprestanda vid gryningen. För dem som arbetar bättre på eftermiddagen och tidigt på kvällen kan en senare start vara ett mer effektivt alternativ. Resten av tiden är avsedd för vila och återställning. På ett sätt är det en påminner om Pomodoro -metoden, men istället för att gå av inställda intervaller av arbetstid, driver du igenom när ditt sinne är som bäst.

Målet är att arbetskraften anpassar sig till det som är bäst för anställda och möjliggör större flexibilitet. I sin tur är tanken att produktiviteten ökar, eftersom anställda känner att de har större utrymme för att prioritera personliga liv också. Om du får solljus under dagen hjälper till att avvärja arbetsutmattning, flytta ditt arbetsschema för att tillåta detta. Chronoworking låter dig arbeta optimalt medan du prioriterar resten av ditt liv också.

Det kan göra dig mer produktiv

Filosofin om kronoworking liknar andra moderna produktivitetstrick. Istället för att arbeta i rak 8 timmar med bara en lunchpaus, arbetar du enligt din kropps rytmer. Om du är någon som känner sig den mest fokuserade och energiska tidigt på morgnarna, skulle du försöka strukturera din arbetstid runt gryningen. Strong Women Editor Miranda Larbi, ett vokalfan av Chronoworking, berättade Frisör , 'Jag är en typisk morgonfågel; Jag vaknar varje dag strax före klockan 5.30 och känner mig [energisk] fram till cirka 15.00, så det är meningsfullt för mig att börja arbeta tidigare på dagen. ' Tanken är att genom att arbeta under dina topptider fysiskt och mentalt kommer du att vara mer produktiv och därför, en bättre anställd. Samma filosofi gäller för nattuglar; Om någon toppar senare på dagen kommer de att göra bättre arbete under dessa platser.

Utöver att ge människor att arbeta när de känner sig bäst, minskar det också onödigt upptaget arbete. Per Ellen Scott's Arbetar med syfte , en av nycklarna till att utföra Chronoworking framgångsrikt är att begränsa mängden vecka och i vissa fall dagliga möten. I själva verket rekommenderar hon att arbetsplatser bara använder möten om de är nödvändiga för realtidssamarbete. Annars föreslår hon att chefer omvärderar om deras teamchattar lätt kan förvandlas till ett e -postmeddelande, eftersom det möjliggör mycket större flexibilitet.

Förmånerna för kronoworking för ditt personliga liv

Chronoworking handlar inte bara om att öka din jobbprestanda. Fenomenet innebär också att du kan forma ditt arbetsschema för att prioritera ditt personliga liv också. Oavsett om det är familj, relationer, wellness, kreativa sysselsättningar eller allt ovan, gör kronoworking människor att känna att delarna av sig själva utanför arbetet blir vårdade. HR -expert Vit Koval berättade HRD Varför detta var så viktigt. Föräldrar skulle kunna justera förändringar så att de anpassar sig till sina barns utbildning och därmed spenderar mer kvalitetstid som familj. I sin tur ger detta anställda större tillfredsställelse med sina liv som helhet, istället för att känna att de måste offra vad som är viktigast bara för att behålla ett jobb.

Chronoworking har också att göra med god, gammaldags vila. De som behöver sova senare, medan andra kan komma till sängs tidigare, beroende på ens naturliga sömnschema. Detta gäller också för dagstöd. De flesta människor, både tidiga fåglar och nattuglar, känner en energi nedgång mitt på dagen. Om människor har adaptiva arbetsscheman kan de gå ut vid denna punkt för att tupplur eller få lite solsken.