Kan du ta en kall dusch hjälpa till att behandla och förhindra akne?

Det finns gott om botemedel som cirkulerar internet som påstår sig kunna bota akne och lämna dig med glödande, tydlig och daggig hud. Hudcykling, tandkräm, potatisskinn och saltvattenspray är bara några av hudvårdstrenderna som blev virala på Tiktok, vilket lovar att ge verkliga resultat. Om du kämpar med akne, har du förmodligen provat några virala DIY -hackar i hopp om att rensa upp din hud - men har du hört talas om att ta kalla duschar för akne?

Kalla kastar har nyligen blivit en populär wellness -trend och kalla duschar har snabbt följt efter. Enligt UCLA Health , det finns många fördelar som kommer från att ta kalla duschar inklusive att förbättra din immunitet till förkylningar, öka din ämnesomsättning, öka cirkulationen, minska inflammation och till och med minimera depressionsymtom. Kalla duschar sägs till och med vara Bättre för ditt hår .

Även om det finns en mängd fysiska och mentala fördelar med att ta kalla duschar, har många börjat använda dem som ett sätt att försöka minska akne. Videor taggade under kalla duschar för akne har över 124 miljoner visningar på Tiktok, men fungerar den nya virala trenden verkligen?

Fördelar med att ta kalla duschar för akne

När du tar en kall dusch och tvättar ansiktet med kallt vatten kan du hjälpa till att minska inflammation som vanligtvis orsakas av akne. Det rekommenderas också av hudläkare att du tvättar ansiktet med kallt vatten. Varmt vatten kan ta bort ansiktet av dess naturliga oljor och kompromissa med hudens barriär, vilket kan leda till torr och förvärrad hud. Under tiden krymper kallt vatten porer, åtdragna huden och tillfälligt ger det ett uppdaterat och föryngrat utseende.

Per Byrdie , kalla duschar kan minska puffiness, förbättra cirkulationen och göra att din hud ser tydligare och mer strålande ut. Medan kalla duschar kan ge några fördelar för huden, kommer de inte att ha många långsiktiga förmåner eller kunna behandla grundorsaken till din akne. Akne orsakas vanligtvis av överdrivet fet hud, bakterier, klibbiga porer och inflammation - som alla (exklusive inflammation) kallt duschar inte kan bekämpa.

Kalla duschar kommer inte att ta upp orsaken till din akne

Många experter är överens om att kalla duschar tillfälligt kan lugna din hud från inflammation och minska utseendet på akne , men kommer inte att göra mycket annat på lång sikt. Om du hade en breakout kan en kall dusch kanske ge lite symptomatisk lättnad, men det fungerar inte på kärnmekanismen bakom varför akne inträffar, styrelse-certifierad hudläkare Heather Woolery-Lloyd, M.D. berättar Bra och bra .

För att ta reda på grundorsaken till din akne rekommenderar vi att du bokar en tid med en styrelsecertifierad hudläkare. De kan hjälpa dig att ta reda på orsaken till din akne och rekommendera ingredienser och produkter som är tillräckligt starka för att rensa upp det. Många hudläkare rekommenderar behandlingar som innehåller ingredienser såsom bensoylperoxid, svavel, alfa -hydroxisyror och salicylsyra.

Lyckligtvis behöver du inte oroa dig för att kalla duschar förvärrar din akne. En snabb kall dusch kommer sannolikt inte att ha några långsiktiga effekter på akne-lesioner-det kommer inte att göra porerna mer tilltäppta eller mindre tilltäppta, säger Woolery-Lloyd.