Nybörjarguiden för rumpa, enligt en sexolog

Medan Butt Play brukade vara ett tabu som föremål för att nämna på brunch, har saker och ting sedan kommit när ämnet för anal kommer upp. Och det är så det ska vara. Anal stimulering är bara ett annat sätt att uppleva nöje och bara för att rumpan är involverad bör den inte ta bort från konversationen. Medan anus kanske inte har så många nervavslut som klitoris (som har runt 10 000 ), det är fortfarande en erogena zoner som innebär att det är mycket högt i nervavslutande koncentration, per Baillières kliniska gastroenterologi . Med andra ord, det är en plats som är värd att utforska antingen solo eller med en partner.

Men att hoppa in i anal utforskning kan känna skrämmande. Även när du tar bort tabufaktorn kan oro som smärta, kroppsvätskor, ljud eller bara en allmän rädsla för det okända stå i vägen för oinhiberad njutning. Trots allt onödigt oroande har fler människor anal. Enligt a 2016 Studie Publicerad i AIDS och Behavior Journal, 30% av kvinnorna och 35% av män hade rapporterat att han hade heteroseksuellt analt samlag (HAI), medan en 2022 Forskning av Statista Sätt den siffran på 40%. Och ja, även människor utan prostater kan noggrant njuta av analstimulering av något slag, per PloS en .

Om du har flirtat med idén om anal men inte är säker på var du ska börja, har vi dig. I en exklusiv chatt med kvinnor, Sexolog Suzannah Weiss Hjälpte oss att förstå att Butt Play inte bara är nästa gräns, utan en som är angenäm och inte borde fruktas.

Börja liten och långsam

Anal stimulering känns annorlunda än andra typer av sexuella sensationer. På grund av detta vill du ta dig tid. Anal Surfacing - där du bara gnuggar på utsidan av anus - är ett bra ställe att börja. Om du vill ha något lite mer intensivt och internt, är det här dina siffror kommer in. Jag skulle rekommendera att du först försöker analspel själv. Det enklaste att börja med är ett finger, ' Sexolog Suzannah Weiss EXKLUSIVT berättade för kvinnor. Om det gör dig mer bekväm kan du lägga en kondom runt fingret eller slit Latexhandskar. Det blir mycket lättare om du använder smörjmedel; Silikonslub är bra eftersom det är långvarigt. ' Härifrån, bara känna dig och se vad du gillar.

Eftersom ändtarmen naturligtvis kan klämma fast om något kommer nära det, föreslog Weiss att få din kropp först på humör. Du kan börja med att väcka och koppla av dig själv via klitorisstimulering, sa Weiss. Vissa människor föredrar till och med en orgasm först eftersom det kommer att lossa dina bäckenmuskler och underlätta anala penetration.

När du tror att du är redo att känna den utvidgning som levereras med rumpa -pluggar, så är det nästa väg i analspel. 'Jag rekommenderar B-Vibe's Novice Plug eller Maude's Cone sa Weiss och tilllade att B-Vibe också har en analsträningssats Det möjliggör gradvis ökning av rumpa -pluggstorlekar. Det handlar om att experimentera med olika sensationer och inse vilka du föredrar mest. Viktigt faktum: Alla rumpa -pluggar bör ha en blossad bas för att förhindra eventuell intern förlust - även om det är sällsynt kan det hända.

Vad man ska veta om lubes och partnerspel

När du går in i analspel är smörjmedel allt. Luben är inte bara väsentlig för att minska smärta och friktion av nybörjare, utan det hjälper också till att förhindra analfissurer och tårar i anus. Om du är ny på att använda smörjmedel finns det några saker att tänka på här också. Det finns tre smörjmöjligheter på marknaden: vattenbaserad, oljebaserad och silikonbaserad. Vattenbaserad kan användas med allt-som leksaker och kondomer-utan att behöva oroa sig för någon typ av nedbrytning. Silikonsmörjmedel kan inte användas med silikonleksaker, som din rumpa -plugg är förmodligen gjord av (om det inte är stål eller glas), eftersom det kommer att förnedra silikonen. Oljesmörjning kan användas med leksaker, men inte med kondomer eftersom det kommer att förstöra latexen. Tänk på vad som kommer att vara involverat i ditt rumpa och välj ett smörjmedel som kommer att komplettera allt perfekt. Använd sedan mycket av det.

Om du är redo att kombinera din smörjmedel och leksaker med en partner, Sexolog Suzannah Weiss delade en del av hennes exklusiva insikt också om det. När du är med en partner kan du börja med att få din partner att fingra dig analt och/eller bära en rumpa plugg medan du är engagerad i en annan sexuell aktivitet, som vaginal samlag, fingring eller oralsex, sa Weiss. Det är en bra idé att få en känsla av vad du gillar när det gäller analstimulering innan du engagerar dig i analiskt samlag med en partner. På så sätt kan du se till att du gör det för att behaga dig själv, inte bara din partner. '

Hur man förbereder sig

När ämnet för rumpa kommer upp, så gör skräckhistorier. Det finns alltid den personen som hörde talas om en vän till en vän som hade en körning med poop under analspel, eller hur? Naturligtvis! Vi har hört dessa berättelser och det finns alltid ett lager av sanning för dem. Men bara för att du har anal penetration, betyder det inte att du registrerar dig för en säng full av båge. Så hur förbereder man sig för en sådan möjlighet?

Anal douches och lavemang är inte nödvändiga, men de kan ge vissa människor sinnesfrid om de är oroliga för renlighet, Sexolog Suzannah Weiss EXKLUSIVT berättade för kvinnor. 'Jag rekommenderar en produkt som är specifikt gjord för att förbereda människor för analsex, till exempel Future Methods anal duche -lösning . ' Som Weiss förklarade, annat än valet till Anal Douche, kommer nästa stora steg i förberedelserna tillbaka till smörjmedel och att veta vilken som är bäst för vad du kommer att göra. Massor av människor gillar Slikvid För analspel, sade Weiss.

Innan du försöker fullt anal samlag, vill du gå igenom tekniken för att bli väckt eller bara ha haft en orgasm, eftersom ju mer nöje du känner, desto mindre troligt är du att känna smärta, sa Weiss. Att använda en vibrator på dig själv under analsex kan göra det mer behagligt och bekvämt, fortsatte Weiss. Gå så långsamt som möjligt; Om någon penetrerar dig med en penis eller strap-på, be dem att flytta in bara en liten bit åt gången och pausar tills du säger dem att gå in lite längre, lite längre. '

Prata om dina bekymmer

Att försöka någonting för första gången kan få upp många känslor och problem - detta är normalt. När det är något som har blivit höljd i tabu och en båtbelastning av myter är fästa vid det, kan känslorna och bekymmerna vara alltför konsumtiva. Istället för att ge efter för dessa tankar, prata med din partner.

Att tala den rädslan högt kan ge den mindre kraft, Sexolog Suzannah Weiss exklusivt delat med kvinnor. Uttryck dina bekymmer till din partner i förväg, och de kan göra dig lugn. Kanske kan du till och med skratta åt det. ' Som Weiss påpekade, om bara att ta upp möjliga kroppsvätskor gör din partner obekväm, så kanske de inte är redo för analspel. Om de vill ha analsex med dig, borde de vara på ett ställe att acceptera allt som följer med, uppskatta den sårbarhet du visar och hjälpa dig att känna dig mer bekväm och mindre generad, sa Weiss.

Så mycket som sex ska vara roligt och spännande, det finns också utrymme för att det är fånigt och rörigt också. Så låt inte vad if betona dig. Om du är intresserad av rumpa och du är redo att göra den nyfikenheten i handling, gå till det. Glöm bara inte smörjmedlet.