Backburner -relationer: Vad är de och hur kan du undvika en?

Låt oss vara ärliga, dejting är ingen cakewalk. Det är faktiskt mycket mer som ett minfält och förvärras bara av de människor som kanske, möjligen, typ av, typ av kärleksintressen på en gång, som fortfarande dyker upp då och då bara för att checka in på dig. I huvudsak vill de inte exakt sträva efter en fullständig relation med dig, men de vill bara hålla dig på-du gissade det-backburner. A 2014 studera Hänvisade till denna situation som en backburner -relation och definierar när någon i huvudsak håller någon annan runt som ett alternativ. Du vet, bara om de inte hittar någon bättre. Eller, mer ögonbryn, om saker inte fungerar med sin nuvarande partner. Och hela detta fenomen är ganska vanligt. Enligt Psykologi idag , så många som 56% av de tillfrågade medgav att de hade en samtidig backburners situation och engagerad relation på gång. Yikes.

Du kanske märker att du är i den här situationen om personen du är intresserad av tar lång tid att svara på dina meddelanden, aldrig verkar göra konkreta planer med dig, bara dyker upp när de vill ha något eller inte kommer att definiera din relation korrekt. Därför är backburnerförhållanden inte de hälsosammaste. Alltför ofta blir åtminstone en av de involverade människorna strängda, utnyttjade och skadade. Men det finns sätt att undvika att få dig in i den här situationen.

Kommunicera, kommunicera, kommunicera

Det finns en anledning så mycket Relationsråd innebär kommunikation , och det beror på att det verkligen kan lösa många problem, inklusive backburner -relationer. Om du är i den här situationen med någon och känner dig utnyttjande av, eller som om du aldrig är deras prioritering, är en av de bästa sakerna du kan göra att prata med dem om det. De kanske inte helt inser vad de gör eller den inverkan det har på dig, och det gör att du kan formulera dig själv och dina relationsförväntningar med den här personen.

En av de viktigaste sakerna att göra under denna konversation är att berätta för personen hur deras beteende får dig att känna och hur du vill bli behandlad. Om du vill att de ska prioritera och respektera dig mer, säg det. Om du vill definiera förhållandet, säg det. På så sätt lär du dig exakt var den andra personen står. Om de vill ha vad du vill, kan du hitta att du har fått dig ur en backburners situation och till något mycket hälsosammare. Om de inte gör det, vet du att det är dags att gå vidare och hitta någon som kommer att respektera dig och ge dig vad du vill. Vi vet. Att starta den här konversationen kan vara skrämmande, men det är så värt det. Och det kan spara dig en hel del hjärta längre ner.

Ställ in gränser och nöja dig inte med mindre

Liksom med alla typer av relationer är gränserna i backburnersituationer oerhört viktiga. Du måste vara realistisk om vad du är eller inte är villig att klara av och se till att du inte böjer dig på dina förväntningar. Om du är glad att vara i en odefinierad relation och vara där för någon som kanske inte är för dig, är det okej. Men om du inte är det, respektera dig själv nog att veta att denna situation förmodligen inte är hälsosam för dig.

Uttryck dina gränser med den person du känner håller dig kvar som ett alternativ - och gör det klart när de har korsats. Till exempel, om din person bara planerar möten med dig samma dag eller sent på natten när de inte är upptagna med att se någon annan som är deras prioritering, låt dem artigt veta att du vill ha mer meddelande och ansträngning som läggs in i dina datum. Om de vägrar att ta dig från backburner kan det vara dags att gå bort.

Ta bort backburner -relationer från sociala medier (och blockera deras antal)

Ett av de enklaste sätten att undvika en backburner -relation är att avbryta personen som sätter dig på backburner. För att göra det kanske du vill blockera dem på sociala medier. När allt kommer omkring, medgav dejting och relationstränare Kate Mansfield Maila online Att hon tror att sociala medier bara har ökat sådana relationer. När allt kommer omkring är sociala medier ett idealiskt sätt att hålla koll på någon och passivt ta kontakt med dem utan att verkligen anstränga sig (tänk en Facebook -liknande eller en Instagram -berättelsereaktion), liksom den mer uppenbara metoden för att glida in i DMS. Så om du inte vill att någon bara ger dig grundläggande brödsmulor av uppmärksamhet, gör det så att de inte kan.

Naturligtvis är det inget fel med att hålla ett romantiskt intresse på sociala medier om du verkligen tror att du kan ha en hälsosam relation med dem. Men om du känner att de orättvist håller dig kvar som inget annat än ett alternativ, så att de inte har något sätt att kontakta kommer du att ta bort öppet under. Detta kan också kräva att deras telefonnummer kan blockeras. När allt kommer omkring, varför skulle du vilja ha kontakt med någon som inte kan ge dig den tid och respekt du förtjänar?