5 skäl till varför att vara på topp under sex kanske inte är den bästa positionen för dig

Du behöver inte läsa Kama Sutra för att veta att det inte finns något en sätt att ha sex. Oavsett ditt kön eller sexuell läggning, om du är villig att bli tillräckligt kreativ och kanske till och med riskera en könsrelaterad skada, finns det hundratals sexpositioner som par kan prova. Även om detta kan vara ett faktum, håller oss de flesta av oss till en handfull beprövade positioner och avviker sällan från dem.

En av de vanligaste positionerna innebär att vara på topp under sex. En gång känd som Cowgirl - en term som har skrotats för sin brist på inkludering - är denna position när personen som penetreras kommer på toppen och rider av penis eller dildo för deras partner. Om du kan konfidentiellt omfamna att vara på toppen , en stor förmån är hur fantastisk klitorisstimulering kan vara tack vare din partners skamben. Men för alla dess potentiella orgasm-inducerande stön är det inte utan dess nackdelar.

Oavsett om det beror på kroppsstorlek, förmåga eller självkänsla, det finns många skäl som kvinnor kan undvika att vara på toppen, berättade certifierad sexterapeut Jennifer A. Wiessner, CST Förebyggande . För många kvinnor är det obekvämt och mer som en träning. Ärligt talat, vem vill ge sin kärna och lår en intensiv träningssession medan de försöker uppleva nöje? Förmodligen inte många människor, även om det säkert finns en kink för det. Om du inte gillar att vara på topp, vet först att du inte är ensam. För det andra, även om du ännu inte har upptäckt varför, finns det ett legitimt skäl till det.

Du upplever obehag eller smärta

Enligt Mayo Clinic , ungefär 40% av människor med vulvas har upplevt smärta under samlag. Även om orsakerna till detta sträcker sig från saker som endometrios och fibroider till infektioner och hormonella förändringar, beror ibland smärtan på den sexuella positionen eftersom den möjliggör så djup penetration.

När livmoderhalsen och livmodern stöter upp repetitivt under sex, sprids chocken genom de omgivande bäckenligamenten, berättade OB/Gyn Kameelah Phillips, MD Läsarens matsmältning . Detta resulterar inte bara i smärta under samlag, utan till och med kramper efter sex . Och naturligtvis, ju större penis eller dildo penetrerar dig, desto mer förstärkta dessa sensationer är.

Detta kan ibland förhindras om du är 100% väckt eftersom det förlänger insidan av vagina och leder till mer naturlig smörjning. Men när du har upplevt smärtsamt samlag är det en tanke som är svår att skaka. Om du har sex och inte är väckt och fruktar början av smärta, kan det påverka din kropps förmåga att rymma penetration, vilket sedan orsakar mer smärta, berättade Dr. Samantha Duflo Brådska . Med andra ord kan saker bli komplicerade och du kan stängas av helt från att vara på topp för alltid - vilket är bra.

Du är inte ett fan av att vara på skärmen

Även om du inte är helt naken när du är på topp, är du fortfarande mycket på skärmen. Du är stjärnan i showen! Även extroverts med allt förtroende i världen kan bli förpackad i hur de ser ut för sin partner från den vinkeln. En 2010 -studie Publicerad i Journal of Sexual Medicine fann att sexuell tillfredsställelse kan vara direkt kopplad till hur kvinnor fruktar att deras partner kommer att uppfatta dem under sex. Från kroppsbild till fysiska förhållanden som påverkar prestanda och liknande negativt tänkande, sexuella svårigheter för kvinnor härrör ofta från mental stress som tar dem ur ögonblicket.

Om en partner tittar på oss från botten, tänker vi, kommer de att se upp mina näsborrar, [etc] ... det är saker som manifesteras i våra huvuden, berättade sexolog Megan Stubbs Edd Raffinaderi 29 . Stubbs föreslår att du tittar igenom din partners ögon på dig själv under samlag så att du kan komma ur huvudet.

Sex skapar i sig en intensiv nivå av sårbarhet. Att lägga till känslan av att du är helt exponerad utan plats att dölja hjälper verkligen inte situationen. Om du inte gillar att vara på topp av den anledningen, håll en klädartikel på eller i närheten som kan fungera som en säkerhetsfilt för att underlätta nerverna lite.

Du har oro över nödvändig uthållighet

Att vara på topp när du har en vulva är en fullkroppsträning. Du är där uppe och försöker studsa och/eller mala och det innebär inte bara dina höfter för att göra detta, utan dina ben, din kärna, armar och har utnyttjat en stor balansnivå. Att fortsätta i denna position under en längre period är inte lätt och någon som säger att det kan dra ditt ben eller träna för en triatlon.

Men kom bara ihåg att du inte behöver förbli sitta upprätt hela tiden när du är på topp. Dina händer kan gå på sängen för stöd och balans när du flyttar in i positioner som känns bra för dig, och vad som känns bra förändras ofta, så du bör känna dig bekväm att anpassa sig efter önskemål, berättade sex- och relationskompis Antonia Hall Kvinnors hälsa . Om du väljer att använda din partners kropp för att stödja genom att luta dig framåt kommer du att minska den djupa penetrationen och ge din livmoderhalsen en paus.

Du har ingen hälsosam relation med sex

Tyvärr, särskilt för oss som är uppvuxna i USA, Sexundervisning lärde oss inte tillräckligt Och verkligen inte förberedde oss för sex på det sätt som andra länder förberedde sina medborgare. (Holländarna har haft detta till en vetenskap under lång tid nu, om du undrar var sex ed faktiskt blomstrar.) Så när du växer upp i en kultur som inte bara inte utbildar sin befolkning om sex utan fortfarande behandlar det som ett tabu, kommer det att bli en kamp oavsett position.

Det finns ett överflöd av felaktiga, skadliga och tydliga falska meddelanden om sex som människor tar till nominellt värde som faktum, berättade psykoterapeut Melissa Coats Business Insider . På grund av detta kan skam följa, vilket gör saker ännu mer komplicerade när det gäller att försöka omfamna sex och sexualitet på ett hälsosamt sätt. Oavsett om skammen är relaterad till en sexuell identitet, fantasi, kink, (eller något liknande,) känsla attackerad antingen av dina egna tankar eller någon annans tankar eller handlingar, kan du automatiskt känna dig osäker och vill dra sig tillbaka, sade rockar.

Du vill helt enkelt inte vara på topp - och det är tillräckligt med anledning

För vissa människor är det inte den bästa positionen att vara på topp eftersom de bara inte gillar det. Det handlar om så mycket arbete, inte bara fysiskt, utan känslomässigt och mentalt. Livet är utmattande och ibland (läs: mycket av tiden), det är bara lättare att komma in i skedläget, njuta av Fördelar med att använda sexleksaker och utforska nöje på det sättet. Baserat på min erfarenhet av par över hela världen tycker jag att vi borde spendera mer tid på att erbjuda råd om lat/trött sex än på sexrörelser och positioner för de äventyrliga och energiska, sexekspert Jessica O'Reilly, Ph.D. berättade Glamour .

I slutändan är hur du väljer att ha sex - inklusive positioner - upp till dig. Du är inte skyldig att behöva göra, eller än mindre gilla någon specifik ståndpunkt. Så länge ditt sexliv inkluderar samtycke, jämställdhet och du njuter av resan med din partner eller partners, är det allt som betyder något. Dessa saker har inget att göra med sexuella positioner och allt att göra med kommunikation.