5 kraftfulla skilsmässor för att befria dig från drama

Skilsmässa är aldrig lätt. Även de som slutar något vänskapligt, det finns fortfarande det faktum att löften gjordes, evig kärlek förklarades och nu är den över. Men lika mycket som en intensiv uppdelning gör ont Och så livsförändrande som det kan vara, kan vi lita på musik för att rädda oss-på fler sätt än ett.

Enligt a 2018 Studie Publicerad i PNA, vi hör inte bara musik - vi känner det. Förvånansvärt tycker vår hjärna musik behaglig, särskilt våra favoritlåtar, så den släpper dopamin som ett svar. När du hör en låt, är din hörselbark - den del av din hjärna ansvarig för att bearbeta ljud - aktiveras, berättade psykoterapeut Desiree Silverstone Levande vetenskap . Detta aktiverar andra områden i din hjärna, inklusive det limbiska systemet - ansvarigt för känslor - och motorbarken, som styr rörelse. Med andra ord, när du stöter på en låt som du kan förhålla dig eller flyttas av, aktiveras din hjärna och du mår bra från topp till tå.

Eftersom det finns så mycket tröst att hitta i musik och det kan låsa upp ett helt spektrum av känslor, om du går igenom en skilsmässa, behöver du några skilsmässor för att stödja dig. Vi har några låtar för att komma igång.

Blommor av Miley Cyrus

Sedan början av hennes förhållande till Liam Hemsworth har många av Miley Cyrus låtar antagligen handlat om den australiska skådespelaren. Medan vissa är bara spekulationer, har andra varit obestridliga. Till exempel är hennes 2023 -album Endless Summer Vacation en masterclass när du återvinner dig själv efter skilsmässa , med låten ' Blommor vara en stor framstående om ämnet.

'Jag skrev det på ett riktigt annat sätt,' sa Cyrus till Brittisk vogue I juni 2023. Koret var ursprungligen: Jag kan köpa mig blommor, skriva mitt namn i sanden, men jag kan inte älska mig bättre än du kan. Det brukade vara mer, som 1950 -talet. Den sorgligaste låten. Gilla: Visst, jag kan vara min egen älskare, men du är så mycket bättre.

Men tur för oss tog Cyrus låten i en annan riktning, vilket gjorde den till en skilsmässa på det sätt som det tar empowerment till en helt ny nivå. Låten är lite falsk tills du gör det, tillade Cyrus. Vilket jag är ett stort fan av.

Lätt på mig av Adele

I november 2021 släppte Adele sitt fjärde album, '30, 'och det var en doozy på den känslomässiga skalan, för att säga det mildt. Under de dagar och veckor som följde släppte Adele aldrig bort från det faktum att '30' definitivt handlar om hennes skilsmässa från Simon Konecki, som slutfördes i början av 2021.

Även om hela albumet är, som all hennes musik, Fantastic, är det ' Lätt på mig Det kan jämna alla till tårar som har gått igenom någon form av romantisk förlust. I november 2021 berättade Adele Brittisk vogue Det lätt på mig skrevs som svar på alla frågor som hennes son hade om skilsmässan. Jag kände bara att jag ville förklara för honom, genom denna skiva, när han är i tjugoårsåldern eller trettiotalet, vem jag är och varför jag frivilligt valde att demontera hela sitt liv i strävan efter min egen lycka, sa Adele. Det gjorde honom riktigt olycklig ibland. Och det är ett riktigt sår för mig som jag inte vet om jag någonsin kommer att kunna läka. ' Det är självreflektionen och den uppriktiga sårbarheten i lätt mot mig som verkligen gör den här till en tårfull sång.

Breadwinner av Kacey Musgraves

Även om Kacey Musgraves och Ruston Kelly äktenskap bara varade i tre år, gav deras skilsmässa massor av musikalisk foder - tillräckligt för ett helt album. Hennes 2021-skiva, 'Star-Crossed,' håller inte tillbaka de detaljer som ledde till skilsmässa.

Jag känner inte att jag är skyldig till någon, men jag är skyldig mig själv som skapare för att utplåna alla dessa känslor som jag har känt, och jag gör det genom sång, berättade Musgraves Hon 2021. Det skulle vara konstigt om jag inte erkände vad som hände i mitt liv kreativt, men det är skrämmande att vara Jag håller på att dela mina mest personliga tankar om mig, om den här andra personen, om en fackförening som jag hade med någon. Jag menar, jag är inte en hänsynslös person. Jag bryr mig om andras känslor. Så det är lite skrämmande. '

Musgraves kanske inte är hänsynslösa, men hon drar sitt ex på albumet. Till exempel i låten ' Familjeförsörjare , 'Vi får lite större inblick i hur äktenskapet med Kelly var och det ser inte roligt ut:' Han vill ha en försörjare / Han vill ha din middag / tills han inte är hungrig längre / Han vill att din skimmer / för att få honom att känna sig större / tills han börjar känna att du ska göra, men jag önskar att någon skulle ha sagt till mig sanningen / säga: 'Han kommer aldrig att veta vad det gör / med en kvinna som dig.' '

Förlåtelse av Mandy Moore

Även om det förmodligen är säkert att säga att de flesta skilsmässor är ganska steniga, var Mandy Moores situation särskilt skadlig. Moore gifte sig med sångaren och låtskrivaren Ryan Adams 2009 och ansökte sedan om skilsmässa 2015 , med hänvisning till oförenliga skillnader. Men lite visste vi vid den tiden att orsaken till slutet av deras förhållande var mycket mer komplicerad. Det skulle inte vara förrän 2019 som Moore anklagade Adams för emotionella och psykologiska övergrepp tillsammans med flera andra kvinnor.

När Moore pratade med New York Times Under 2019 om hennes förhållande till Adams sa hon: Musik var en kontrollpunkt för honom, och tilllade Jag vill skapa musik. Jag ska inte låta Ryan stoppa mig. ' Med Adams i hennes förflutna var det exakt vad Moore gjorde. År 2020 släppte hon Silver Linings, sitt första album på tio år.

Låten ' Förlåtelse Tjänar upp några rader som är perfekta för din skilsmässa -spellista: Jag ville vara tillräckligt bra för dig / tills jag inte var tillräckligt bra för mig / kommer jag att förlåta dig? / Kommer jag? / Kommer jag att förlåta dig? / Du lär dig inte / förlåtelse, det är inte för dig / förlåtelsen är för mig. ' Bra; Ryan förtjänar inte hennes förlåtelse, och att kunna förlåta oss själva för att hålla sig kvar är det som verkligen betyder något.

Dans igen av Jennifer Lopez

Med tre skilsmässor under sitt bälte vet Jennifer Lopez en sak eller två om smärtan som följer med slutet på en relation. Hon vet också hur man hanterar alla känslor som följer med det.

Jag minns att när jag blev skild [från ex-make Marc Anthony], gjorde jag en låt som heter Dance Again och allt jag ville var att känna att jag ville dansa igen-och skratta och älska och stå upp från mina fötter, sa Lopez till Glamour År 2020. I tider med osäkerhet och ångest och sorg och rädsla vill du ha den känslan. Du vill bara glömma dina problem en liten stund. '

' Dansa igen Är lika delar stärkande och hoppfullt: Om detta skulle vara en perfekt värld / vi skulle vara tillsammans då (låt oss göra det, göra det, göra det) / har bara ett liv, det har jag lärt mig / vem bryr sig om vad de ska säga? (Låt oss göra det, göra det, göra det) / Jag vill dansa och älska / och dansa igen / jag vill dansa och älska / och dansa igen. ' Det är också bra att dansa runt huset i dina underkläder medan du vet att din skilsmässa inte är så mycket av ett slut, utan en början.