Du dör inte, du är bara inte 21 längre. Varför baksmälla blir värre när vi åldras

När du fyller 30 år är det nästan som om en switch någonstans gömd inuti din kropp vänder på sig själv, plötsligt får dina kroppsliga funktioner att gå i haywire. Du kan inte längre springa på fyra timmars sömn som du brukade, din ämnesomsättning börjar röra sig i en glacial takt, och den mest olyckliga förändringen av alla: dina baksmälla är exponentiellt sämre.

Den som har överlevt en utekväll efter att ha träffat sin universum-mandatade kvartslivskris kan intyga det faktum att baksmälla slog hårdare när du är äldre. Efter en natt med slurping ner skott av tequila, jager bomber och karafer av sangria, upphör din kropp att röra sig som den borde, vilket gör så mycket som att öppna dina ögon till ett jobb. Dina lemmar vänder sig till gelé, du får lusten att slänga var femte minut, och ditt huvud känns som om det har drabbats av Thors Mighty Hammer. Du känner dig också trött resten av dagen, och dina humörsurer så att du knäpper på någon som vågar säga ett ord. Ibland varar baksmälla till och med dagar.

Hangovers suger i allmänhet, men de suger ännu mer när du åldras. Men varför är det fallet? Det är inte som att du gör något annorlunda. Du tuggar fortfarande mer eller mindre samma saker, men varför känner du att du är på randen av döden på morgonen efter? Hatar att bryta det åt dig, men det är bara din åldrande kropp som förråder dig.

Din kropp kan inte metabolisera alkohol så snabbt när du är äldre

Precis som din kropp kan kämpa för att smälta cheeseburger som du inhalerade runt midnatt, har den också en tuffare tid som metaboliserar dina Mojitos och Negronis när du är äldre. Gastroenterolog Dr. David Kahana förklarade till Riktigt enkelt Att din lever inte fungerar så hårt bearbetning av alkohol, vilket orsakar acetaldehyd, den toxiska kemikalien härrörande från sprit, att stanna i kroppen längre. Åldrande innebär en gradvis nedgång i vår kropps motståndskraft och förmåga att återhämta sig från stressfaktorer och en minskad förmåga att studsa tillbaka från effekterna av alkohol, sade han. Samtidigt berättade Dr. Natasha Bhuyan, en familjemedicinspecialist Brådska Att det också kan bero på att vatteninnehållet i kroppen minskar när du åldras. Som ett resultat kan detta orsaka högre alkoholkoncentrationer i blodet, vilket leder till sämre baksmälla, konstaterade hon.

Roligt nog kan ditt sinne också spela tricks på dig. Dr. Richard Stephens, en seniorpsykologföreläsare vid Keele University, delade med Själv Att det sannolikt bara känns som att dina baksmälla blir successivt sämre eftersom du inte längre dricker så ofta som du brukade. Med andra ord, du glömmer hur hemska de är för att du upplevde dem mer långt då, vilket gör att dina efterföljande baksmälla känns värre än de faktiskt är. Dessutom, eftersom du är äldre är du en mer ansvarsfull drinkare. På de få gånger du av misstag går överbord med g

Hur man undviker en hemsk baksmälla

Även om du inte är ett stort fan av att få baksmälla, vill du ibland bara bli slosch. Hej, vi får det. Men det finns ett sätt att njuta av din sprit utan att känna sig grov nästa dag, och det börjar med - du gissade det - fyller magen innan du tappar ditt första glas vin. När du dricker alkohol på tom mage, passerar den bara alkoholen till dina tarmar och sedan absorberas den mycket snabbt i blodomloppet, berättade Dr. Robert Swift, associerad chef för Brown University Center for Alcohol and Addiction Studies Kosmopolit . Mat hjälper till att absorbera alkohol, så när magen är full innan du dricker, desto mindre fruktansvärt blir din baksmälla.

Det säger sig också självt att hydrering är nyckeln till att undvika alkoholinducerat lidande. Försök att dricka ett glas vatten mellan cocktails och skott så att alkoholen utspäddes när den går igenom matsmältningskanalen. Det är mindre troligt att du har inflammerade tarmar eller ett inflammerat magfoder, delade Dr. Swift med Cnn . Dessutom rådde allmänläkaren Dr. Chun Tang Kvinnors hälsa Att du är bättre på väg bort från mörkare drycker som rom och whisky eftersom de kan särskilt irritera blodkärlen och förvärra en baksmälla. Detsamma gäller för fizzy drycker, som är ökända för att förvärra baksmälla genom att öka absorptionen av alkohol i kroppen.

Eller, du vet, du kan alltid öva en fuktig livsstil och dricka i mått. Att skära ner drycker är ett idiotsäkert sätt att sparka baksmälla till trottoarkanten.