Vad är Negging - och hur kan du slåss mot det?

En av de mest förvirrande sakerna är att interagera med någon som tror att du känner dig dålig är en lämplig form av flirta. Det finns faktiskt en term för detta beteende som kallas 'Negging.' Det är en form av manipulation och verbalt missbruk som används för att förolämpa eller undergräva dig med målet att få dig att känna dig dålig om dig själv. Människor som negerar ofta gör detta för att få makten över dig så att du söker deras godkännande.

När du står inför Negging, vet att det inte har något att göra med dig och allt att göra med den andra personens låga självvärde och omogenhet. De sätter ner andra för att få sig att må bättre. Terapeut Nick Bognar, LMFT uttryckte det perfekt: 'Negging är ett bra sätt att signalera till människor att du är osäker och en fruktansvärd person att vara i en relation med' via Mind Body Green .

Enligt Dictionary.com , Ordet Negging dök först ut online i slutet av 1990-talet i manliga pick-up artist -forum (ingen överraskning där). 'Neg' är kort för negativa kommentarer. Även om du aldrig har hört talas om den här termen, finns det en chans att det har hänt dig, vare sig det är med romantiska partners, vänner, familj eller arbetskollegor. Att förstå vad det betyder kan hjälpa dig att göra något åt ​​det.

Tecken på Negging

Negging kan ta flera former, allt i ett försök att få dig att känna dig dålig och osäker på dig själv. Ett tydligt tecken på Negging är när någon ger dig backhanded komplimanger. Backhanded komplimanger är saker som sägs med samma ton i en komplimang, men faktiskt sätter ner mottagaren, trauma professionell och socialarbetare Silvi Saxena delade med Kvinnors hälsotidning . Det här låter som, Du är vanligtvis inte min typ, men jag kommer att göra ett undantag, eller, Wow, jag förväntade mig inte att du skulle vara så smart.

Människor som negerar gillar att dölja sina genomsnittliga kommentarer som konstruktiv kritik. De kan berätta vad de tycker att du ska göra eller se ut, men det är ofta väldigt oönskat, oförskämt och ohjälpsamt. Det kanske känns som ingenting du gör är tillräckligt bra för den personen, eftersom de försöker få dig att lita på deras godkännande. De kan också jämföra dig med andra människor, som deras exer eller kändisar som de tycker är attraktiva. Det kanske låter som Du är nästan lika rolig som mitt ex.

Negging kanske inte alltid verkar super uppenbar till en början, men det är bra att ha ett namn för detta beteende och att känna igen tecknen. Om du känner dig riktigt arg, upprörd, nere på dig själv, självmedveten eller på kanten efter att ha lämnat en interaktion med ett datum, är det möjligt att de har avgått dig, sa Saxena.

Hur man svarar på Negging

Att svara på Negging beror på hur länge du har känt personen. Om det är ett första datum eller möte är det enklaste att göra att ignorera kommentaren och inte slösa bort din energi. Men om du känner dig bekväm att stå upp för dig själv, berätta för dem hur deras kommentarer skadar dig. Deras svar kommer att tala volymer om vem de är som person. Du kan säga något i linje med Det gör mig verkligen ont när du gör de backhanded anmärkningarna. De kan försöka fästa skylden på dig och säga något som: 'Wow, du är så känslig. Du kan inte ta någon kritik. ' Men håll din mark och kom ihåg att de har fel.

Negging kan också hända i långsiktiga relationer. Om din partners beteende inte förändras kan det vara dags att lämna det förhållandet och tänka på Går ingen kontakt . En bra partner ska lyfta dig upp, inte riva dig. Som trauma professionell och socialarbetare Silvi Saxena berättade Kvinnors hälsotidning , Om du måste ifrågasätta om du kan stå emot dem eller inte, är det inte någon du bör spendera tid med. Nå ut till ditt supportsystem och låt dem veta vad som händer. Dina vänner kan hjälpa dig att navigera i din partners problematiska beteende och hålla dem ansvariga.

Om du eller någon du känner har att göra med inhemskt övergrepp kan du ringa den nationella våldshotellen på 1-800−799−7233. Du kan också hitta mer information, resurser och stöd på deras webbplats .