Dags att dike dina skurverktyg - dina händer är det mest hygieniska sättet att tvätta din kropp

Bad är en av de bästa terapierna och en viktig del av alla egenvård . Oavsett om du kryper in i ett bubbelbad eller tar skydd i en varm dusch efter en lång dag, att tvätta världen bort känns fantastiskt. Men så mycket som att skrubba upp och ner är bra för både kroppen och sinnet, kanske dina skrubbverktyg inte är så vänliga som du trodde.

Mögel kan hamna i både loofahs och svampar, såväl som bakterier, döda hudceller och rester av smuts, olja och smuts som vi skrubb Riktigt enkelt . Detta kan orsaka infektion om du tvättar ett öppet snitt, fångar bakterier i dina porer och förhindrar att du verkligen rensar dig från bakterier. På grund av detta - tro det eller inte - att tvätta kroppen med händerna är det bästa sättet att förbli extra pipig ren och undvika möjlig infektion.

Det är bäst att bara tvätta med våra händer, berättade hudläkaren Erum Ilyas, MD, MBE, FAAD Oprah dagligen . Loofahs har varit väl dokumenterade reservoarer av bakterier. De har visat sig växa Pseudomonas, Klebsiella, Enterococcus, Staphylococcus och mer ... Under tiden kan våra händer lätt rengöras. ' Det är därför det är dags att överlämna verktygen och lära sig att tvätta med händerna.

Hur skrubba verktyg växer bakterier

Bakterier finns överallt och din kropp är inget undantag. Men medan vissa bra bakterier kan vara fördelaktiga för underhållet av kroppen genom att avvärja de dåliga bakterierna, finns det ingen garanti för att de dåliga bakterierna inte kommer att använda en hel armé av kompisar och orsaka problem. När bakterier ges en gästvänlig miljö växer de och multiplicerar som gremliner doused med vatten. Dina dusch- och skurverktyg, särskilt om du aldrig helt torkar dem och håller dem i duschen, är ett bakteriehusfest som bara väntar på att hända.

Bakterier behöver bara tre saker för att växa, berättade mikrobiologen Jason Tetro Bra . De behöver vatten, som de kommer att ha massor av [i duschen]; De kommer att behöva mat, som kommer i form av din hud, din olja, alla saker du skrubber av; Och de behöver en fin temperatur för att växa. ' Även om du rengör din dusch en gång i veckan, kommer det inte att hindra bakterier från att ha en dansfest i dina skrubberverktyg.

Hur man tvättar din kropp korrekt

Du kan hålla dina duschverktyg så länge du är villig att rengöra dem ordentligt eller byta ut dem regelbundet. Men det hälsosammaste sättet att tvätta din kropp är med händerna och en rengöringsmedel. En mild, oöverträffad rengöringsmedel bör användas för att rengöra armhålorna, ljumsken och fötterna efter schamponering och konditionering av håret, berättade hudläkaren Dr. Rachel Nazarian Raffinadery29 . Soapy Water rinner över områden som armar och ben under duschen och rengör dem passivt. När det gäller exfolierande, istället för att använda en borste eller loofa, vänd dig till naturliga exfoliants genom att använda kokosnötsolja blandad med begagnade kaffegrut eller granulerat socker, berättade hudläkaren Rachael Burns till Byrdie .

Du behöver inte heller tvätta din kropp varje dag, enligt Dr. Nazarian som sa: Med tanke på mängden svettning, oljeproduktion och smuts som den ackumuleras för de flesta vuxna, skulle jag inte rekommendera att de flesta tvättar mindre än tre gånger i veckan. Sedan, om du vill hålla din hud att fungera som den barriär som den ska vara, omedelbart fuktar efter att du har kommit ur duschen.

Duschning eller bad bör vara en avkopplande upplevelse som är tom för bakterier. Medan du aldrig kommer att kunna undkomma alla dåliga bakterier där ute, är det alltid något du vill försöka göra att begränsa mängden din kropp kommer i kontakt med.