Den mest påverkande boken Simone Biles någonsin har läst

Vi kan få en provision för inköp av länkar.

Som OS börjar senare denna månad I Paris kommer gymnastikfans utan tvekan att ha sitt öga på Simone Biles. Detta är idrottarens tredje OS, med henne första tillbaka 2016 när hon vann fyra guldmedaljer i Rio. Hon fortsatte sedan till OS 2020 i Tokyo (som hölls 2021 på grund av Covid), men släppte slutligen ur tävlingen med hänvisning till hennes behov av att sätta hennes mentala hälsa först. Nu, tre år senare, är Biles tillbaka och redo att ge det hela.

År 2021 satte Biles ner med New York Magazine för en intervju där hon avslöjade den sista boken hon hade läst och dess kraftfulla inverkan på henne. Flickorna skrattade åt mig när jag läste det, som Du är bara så nonchalant om allt nu, berättade Biles New York Magazine . Som, det här är så trevligt. Hur gör du det? ' Jag sa: 'Läs bara boken. Du lär dig. ''

Boken som Biles talar om är den subtila konsten att inte ge en f *** av Mark Manson. Först publicerades 2016 och har för närvarande över 140 000 recensioner på Amazon med mer än 100 000 av dem som är femstjärniga betyg. På Goodreads , det har över en miljon betyg, varav 400k har fem stjärnor. Det är en bok som inte bara är älskad av Biles, utan hundratusentals andra och en du kanske vill lägga till i din lista också.

Vad handlar boken om?

Skrivet av självhjälpsförfattaren Mark Manson, 'Den subtila konsten att inte ge en f ***' blev omedelbart en New York Times

Om du ser saker online eller hör saker som dina medarbetare säger verkligen påverkar dig så mycket måste du titta på värdena i ditt liv, sa Manson till Huffpost 2016. Om dina känslor ständigt skjuts på detta sätt eller på det sättet, och du känner att du aldrig har kontroll, beror det förmodligen på att du värderar mycket av fel saker.

Det handlar inte om att försöka vara positiv inför negativitet eller försöka hitta lycka där det inte finns någon. Istället är det en guide för att se saker tydligt och veta när man ska tvätta händerna på en situation som inte gör dig några fördelar. Återigen, något som inte är lätt för många, många människor.

Varför du kanske vill läsa den

Ärligt talat, vid denna tidpunkt i vår kollektiva historia, är det en bok som vi alla vill läsa. Även om den subtila konsten att inte ge en f *** skrevs 2016, är behovet av att sluta ge en f *** viktigare än någonsin. Varför? Det politiska klimatet är en röra, jorden är i eld, och ibland är det svårt att stå upp på morgonen. Lika viktigt som det är att göra en jävla, det är lika viktigt att veta när du kämpar mot något som är utanför din kontroll. Det finns ingen svaghet i att erkänna nederlag om det betyder att du skyddar din mentala hälsa. Så länge du vet att du gjorde ditt bästa, borde det vara takeaway, i motsats till att hänga på vad som kunde eller borde ha varit. Det är slöseri med tid och energi att dröja långt efter att det har blivit tydligt att det inte finns någon vinnande. Det är väldigt samma tänkande bakom ' Låt dem teori . ' Du når acceptans, sedan släpper du.

Oavsett om du behöver en ny bok för att läsa eller om du bara vill känna samma inverkan som Simone Biles kände från att läsa den här, överväga sedan att plocka upp en kopia av den subtila konsten att inte ge en f ***. Hundratusentals femstjärniga betyg kan inte vara fel och ärligt talat kan vi alla använda lite hjälp i avdelningen 'Jag ger inte en f ***'.