Machine Gun Kelly har fysiskt förvandlat sin kropp med dessa intensiva träningspass och konstiga hälsoövningar

Snabblänkar

• Vad är Machine Gun Kellys träningsrutiner?

• Vad äter maskingevär Kelly för att behålla sin fysik?

• Gör Machine Gun Kelly Leech Therapy?

• Älskar Machine Gun Kelly intensiva träningspass?

Machine Gun Kelly (MGK) är känd för sina energiska framträdanden och vågade garderobsval. Han har varit öppen med sitt engagemang för fitness och sin intensiva träningsrutin, som involverar en kombination av tyngdlyftning, konditionsträning och kampsport. Rapparen har genom åren förvandlat sin kropp med intensiva träningspass och en strikt diet. Med sina kraftfulla prestationer och engagemang för fitness är det tydligt att MGK inte bara förlitar sig på talang ensam. MGK:s engagemang för sin fysiska hälsa är imponerande, att hålla sig i form är viktigare för honom än någonsin.

I en intervju med Men's Health , Machine Gun Kelly delade med sig av några detaljer om sin träningsrutin. Han tränar vanligtvis sex dagar i veckan, med fokus på tyngdlyftning fyra dagar och kampsportsträning två dagar.

Vad är Machine Gun Kellys träningsrutiner?

För tyngdlyftning fokuserar Machine Gun Kelly vanligtvis på sammansatta övningar som är inriktade på flera muskelgrupper, såsom marklyft, knäböj, bänkpress och overheadpress. Han inkluderar också isoleringsövningar för att rikta in sig på specifika muskelgrupper, såsom bicepscurls och tricepsextensions.

Förutom tyngdlyftning införlivar Machine Gun Kelly cardio i sin rutin, ofta i form av boxning eller hopprep. Han tränar också Muay Thai, en kampsport som går ut på att slå med knytnävar, knän, armbågar och smalben. Fokus för träningen låg på rörlighet och styrka, vilket är ett nytt tillvägagångssätt för honom.

Via: Instar

Enligt MGK har år av experimenterande och att prova olika träningspass fått honom att inse att han måste fokusera på att bli starkare för att fortsätta leva ett hälsosamt liv. Hans kraftfulla prestationer med hög effekt kräver att han är smidig och smidig, så han måste vara i toppkondition. För att uppnå detta börjar MGK sitt träningspass med följande stretchövningar för att öka sin flexibilitet, eftersom han tror att det är en nyckelkomponent för att hålla sig frisk och prestera bra. 'Den här övningen här handlar om vår kärna och vår ilska lite', säger Kelly.

• Adductor Rock back med T-Spine Rotation - 3 set med 30 sekunder per sida
• Staggered Stance Squat - 10 reps per sida
• Pushup med axeltryck - 10 reps
• Trevägs höftböjningsstretch - 9 reps åt varje sida

När stretchingen är klar går han vidare till resten av sitt träningspass. Rapparen förklarade: 'När du klättrar på 60-fots metallställningar spelar armstyrka och benstyrka och mental styrka roll...'

• Staggered Stance Deadlift - 3 set med 8 reps per sida
• Incline Press - 3 set med 8 reps
• Med bollkast + boxning - 5 omgångar à 30 sekunder per sida
• Jammer Row - 3 set med 12 reps

Vad äter maskingevär Kelly för att behålla sin fysik?

Machine Gun Kelly är ingen vegan och enligt honom äter han inget gott. Trots detta har han en snabb ämnesomsättning, vilket hindrar honom från att gå upp i vikt. Under en radiointervju, Kelly tillfrågades om hans matval sent på kvällen jämfört med sin partner, skådespelerskan Megan Fox.

Medan Fox föredrar att beställa hälsosam, glutenfri och ekologisk mat, medgav MGK att hans meny är helt annorlunda. Han sa skämtsamt att 'Min meny är som Shake Shack, cheeseburgare.'

Via: Instar

Trots sin kärlek till snabbmat avslöjade MGK att han anstränger sig för att införliva hälsosammare rätter i sin kost och att han försöker komma på den vågen. 'Det skulle vara coolare om det bara fanns ett soppställe som var öppet hela natten. Jag skulle bara beställa soppa hela natten... Soppa går supersvårt. Jag var inte intresserad av soppspelet på några år, och nu förstår jag det helt. Det är nästan som de vuxna flingorna.'

Gör Machine Gun Kelly Leech Therapy?

Musikern och skådespelaren delade en video på sin Instagram-berättelse, som visar upp hans unika inställning till välbefinnande. Den korta videon visade MGK som avslöjade hans tonade mage, med en grupp blodiglar som kröp runt hans navel. 'Mina bästa vänner', skrev han i berättelsen.

Via: Instar

Leech terapi är en uråldrig praxis med rötter i Egypten, och den tros ha terapeutiska fördelar. Specifikt tros användningen av iglar på naveln avgifta levern och matsmältningssystemet, samt förbättra blodflödet.

Även om användningen av blodiglar kan verka ovanlig eller till och med obekväm för vissa, har den använts för medicinska ändamål i århundraden. Under en igelterapisession appliceras blodiglarna på huden och får suga blod, vilket tros hjälpa till att avlägsna gifter från kroppen.

Älskar Machine Gun Kelly intensiva träningspass?

Machine Gun Kelly avslöjade att hans träningsmål inte bara handlar om att bygga muskler. Han inser vikten av att bibehålla god fysisk form för sina musikturnéer och andra projekt, och håller sig därför till en femdagars träningsrutin.

Denna rutin inkluderar två överkroppspass, två underkroppspass och en aktiv återhämtningsdag. Trots stränga träningspass beskriver artistens tränare, Nic Shimonek, sin klient som att han har ett hat-kärleksförhållande till processen. 'Han hatar många saker som vi bara måste slipa igenom, men han älskar vad det gör för hans kropp,' sa Shimonek.

Via: Instar

Machine Gun Kelly betonade vikten av att behålla god fysisk form för att förbättra sin livemusikuppträdanden med sitt band . Rapparen tror att att känna sig fysiskt vältränad översätts till förbättrad mental klarhet, vilket gör att han kan utföra utökade liveuppsättningar.

Förutom de praktiska fördelarna strävar Kelly också efter att förändra allmänhetens uppfattning om sin kropp över tiden. Samtidigt som han erkänner att han kanske inte har muskelmassan som någon som Dwayne 'The Rock' Johnson, hoppas han att hans engagemang för fitness kan inspirera andra. Som han uttryckte det, 'Folk borde titta på mig och tänka,' om den här killen kan komma in på gymmet kan jag också.''

Sammantaget ledde Machine Gun Kellys engagemang för fitness till en betydande förändring av hans kroppsbyggnad under åren. Rapparens engagemang för att behålla sin fysiska hälsa och förbättra sina prestationsförmåga understryker vikten av att ta hand om sin kropp.

När Kelly fortsätter att driva sig själv till nya höjder i sin karriär, kommer hans träningsrutiner sannolikt att förbli en nyckelkomponent i hans allmänna välbefinnande.