Det visar sig att aldrig gå till sängs arg är sorgligt föråldrat råd

Kanske är din välmenande om än otroligt gammaldags mormor trots allt inte rätt. Par har praktiskt taget berättats sedan början av tiden att de inte skulle gå och lägga sig medan de är arg på varandra. Men de tider, de är A-Changin ', och vissa experter rekommenderar nu det föråldrade ordspråket.

I deras bok Svett inte de små sakerna i kärlek: enkla sätt att vårda och stärka dina relationer, Dr. Richard Carlson och hans fru Kristine Carlson instruerar par, slåss inte om inte stämningen är rätt. Och Millionaire Matchmaker -stjärna och entreprenör Patti Håller inte med om de inte-till-säng-engagemangsrådgivningarna. Jag tror faktiskt att det kan vara bra för din relation att lägga sig arg då och då, skriver hon (per henne officiell webbplats ). Men varför är det exakt okej för par att lägga sig när de är arga på varandra? Det visar sig att det finns några orsaker.

Sänggåendet som avkylningstid

Till att börja med kan du vara för trött för att lösa konflikten. Brist på sömn kan förvärra konflikten i hög grad. När par är uttömda är de mer irritabla och snippiga, berättade psykolog och dejtingstränare Samantha Rodman Huffpost . Att gå till sängs galet kan ofta innebära att du vaknar och känner dig okej, särskilt om konflikten förvärrades eller till och med helt orsakad av två irritabla, trötta människor som snipar på varandra. Och detsamma gäller för ett argument efter ett för många glas Chardonnay. Det är en mycket bättre idé att vänta tills spänningarna har dött ner och all alkohol har lämnat kroppen innan de försöker hash ut några relationsproblem.

Men det är inte allt. Ibland kan en eller flera parter behöva lite avkylningstid, och vilket bättre sätt att göra det än när du får lite efterfrågad sömn? Ibland kan du ta en paus från konversationer hjälpa till att avskalera situationen, ge dig ett ögonblick att själv lugna och låta dig ta in någons perspektiv, berättade sexterapeut Jesse Kahn Bra . Själv lugnande medan du stirrar på ryggen på våra ögonlock ... Vad är det inte att älska?

Alla par är olika

Ändå finns det tillfällen när man stannar uppe som ett par och att komma till en resolution är kanske det bättre valet. Går du arg på arg med dig eller din partners sömn? Då kanske du verkligen borde hålla dig uppe och hertig det! Men ta inte bara vårt ord för det. Sömn händer när kroppen är lugn och avslappnad, och om din kropp är orolig och spänd med katekolaminer som tävlar runt din kropp, kommer du fysiskt oförmögen att somna, berättade Dr. Lindsay Browning till Frisör .

Och som det visar sig tyder en studie på att det faktiskt finns ett samband mellan människor som går till sängs och har svårare tid att lägga negativa känslomässiga minnen ur deras sinnen senare. Enligt vår åsikt, ja, det finns en viss merit i detta åldriga råd, berättade forskaren Yunzhe Liu Vårdnadshavaren om resultaten. Vi föreslår att man först löser argument innan vi lägger dig; Sov inte på din ilska, varnade han.

Kanske är det bästa rådet helt enkelt att göra det som är bäst för dig och din partner - oavsett om det innebär att gå till sängs arg eller stanna uppe tills de små timmarna på morgonen för att komma med en lösning. Som det gamla talesättet säger, olika slag för olika människor!