Här är varför dina ärenden är ännu viktigare när du wfh

Trots att många företag är desperata efter att få oss tillbaka till kontoret arbetar många fortfarande hemifrån. Ingen pendling, avslappnad fredag ​​varje dag och inga irriterande medarbetare. Det finns nackdelar som kan börja erodera din mentala hälsa, inklusive att glömma hur man pratar med människor och isoleras i åtta timmar om dagen. Ett av sätten vi kan mildra vad att vara ensam det mesta av veckan gör för oss är att medvetet välja att driva våra yttre ärenden med syfte. Den resan till livsmedelsbutiken är mycket viktigare när det kan vara den enda gången vi ser andra den veckan.

Du kan faktiskt göra dessa ärenden roliga och använda dem för att hjälpa till att återintegrera i världen i stort. Det är verkligen viktigt när dina kontorskamrater är dina katter och dina krukväxter. Låt oss också titta på några sätt för att få dina ärenden att gynna din sociala tid också.

Öva dina kommunikationsförmågor i butiken

Kommer du ihåg att du hade en härlig konversation med en främling i en livsmedelsbutik? Ni båda skrattade över personen framför er som betalade med pennies. Du undrade inte om den här personen godkände din relation eller bedömde din outfit. Du hade bara en härlig konversation och fortsatte. Allt brukade vara så normalt för oss, men när du bara ser dina husdjur och UPS -leveranspersonen hela dagen är det väldigt lätt att glömma hur vi pratade under före tiderna.

När du lämnar huset för att springa ärenden, öppna dig för möjligheten att se människor och prata. Vi kommer att tillägga att det också är en fantastisk möjlighet att ta på sig faktiska kläder utanför, även om du bara är Lägga till lite panache till din vardagliga tröjor för tröjor . Det hjälper till att hindra våra dagar från att blöda in i varandra på grund av likheten i våra samtal - om vi har dem alls.

Om du inte är redo att faktiskt prata med människor, förbinda dig att le lite medan du är ute. Det behöver inte vara på Vem som helst - bara le för dig själv, även om det bara är i bilen. När du har provat det kommer du att inse hur sällan du gör det hemma när ingen är i närheten. En 2022 Studie Publicerad i Nature Human Behaviour antyder att leende faktiskt kan bidra till din verkliga lycka (via Abc ).

Ärendhången är en bra idé

Det kan vara dags att fokusera på ärenden häng. Det är en vanligare term utanför USA, men det är ganska tydligt. Du smsar en vän och ber dem att hålla dig sällskap och umgås medan du kör ärenden. Det kan vara svårt att hitta tid på din dag för att umgås, även om pendlingen är borta. Många av oss gör mer än ett (eller två eller tre) jobb i denna spelningsekonomi, och ofta lämnar vi huset endast För ärenden, lämna lite tid att umgås. Varför inte kombinera dem? Måste gå ut och ta en ny dammsugare? Rekrytera din vän efter att du är klar med dina jobb för dagen och be dem att öva på att vara mänskliga igen offentligt med dig. På så sätt är du inte ensam, och du kan komma ikapp och öva med varandra.

Titta, att vara social efter all denna tid bort är svårt. Vi går alla igenom det. Ibland dela uppgifterna dig ha Att göra kan lyfta den upplevda bördan av det, få er båda ut i solljuset och påminna er om att världen fortfarande finns. Det kommer att göra den tid du spenderar att arbeta hemifrån mindre av en eremit -situation. Även om du gör dina ärenden ensam, påminn dig själv att vara öppen för att träffa en främling igen och att andra människor finns utanför sociala medier.