Att möta dina mest intima sommarproblem huvudet på (eftersom sand där nere inte är kul)

Ah, sommaren har kommit och strandsäsongen är över oss. Eller sjösäsong eller poolsäsong. Oavsett var du råkar vara, kommer du att vara nära åtminstone en typ av vattenkälla med tanke på att forskare förväntar sig rekordvärme över hela världen i sommar.

Men så mycket som sommaren är mycket roligt, om du har en vagina kan du stöta på några problem. Du kanske älskar att slappa runt i din baddräkt hela dagen eller ha en rusning på stranden med din sommarkast, men din vagina gör det inte. Om något, medan din kropp blötlägger vitamin D (med din SPF till hands hela tiden ) Och ditt sinne är inställt på att få ut det mesta av de kommande tre månaderna, din vagina är faktiskt ganska anti-sommaren. På grund av detta vill du göra vad du behöver göra för att se till att din vagina hälsa hålls i form tills Labor Day rullar runt och vi vinkar hej till hösten.

Här är fem saker som kan dyka upp i sommar och hur man kan åtgärda dem.

Sand i din vagina

Om du aldrig har upplevt en sandig vagina eller vulva, tack dina lyckliga stjärnor för ouch. Tja, inte så mycket en ouch - men en irritation som kan bli en ouch om du inte tar hand om dig själv. Även om du inte är på en naken strand, kan det hända att få sand i din vulva om du sitter på stranden utan handduk, bygger ett sandslott med din systerdotter eller bara ska simma när vågorna verkligen kraschar - de sakerna kommer att kasta dig runt och höja sanden i din gren som du inte skulle tro. Om du väljer att ha sex, särskilt penetration på stranden, pratar vi inte bara vulva sand, utan vagina sand, som i sanden kommer i din vaginal kanal och kan göra lite skada.

[Sand] kan orsaka mikroprövningar, eller små skador eller repor, vilket kan vara riktigt obekväm, berättar ob-gyn Karen Duncan, M.D. Raffinaderi 29 . Det kan vara problematiskt, och det kan hända om du sitter i sanden eller särskilt om du blir lite frisk.

Om du hamnar med sand i din vagina, lämna den i fred. Din vagina vet hur man tar hand om sig själv och kommer att se till att sanden kommer att arbeta sig ut ur din kropp så småningom. Vad du än gör, duche inte! Douching kommer att pressa sanden vidare in i din vaginalkanal, kasta pH -balansen och eventuellt leda till en jästinfektion eller bakteriell vaginos (BV).

Om sanden bara är i och runt din vulva är det tillräckligt att stänkas över området när du duschar.

Bo i din våta baddräkt hela dagen

Även om din vagina gillar att vara våt, är det lite snobbigt om vilken typ av våt - vilket betyder att den inte kommer att stå för något som inte är dess egen smörjning. Att sitta vid stranden eller vid poolen hela dagen i din våta kostym är en öppen inbjudan till bakterier som orsakar problem som jästinfektioner, BV eller UTI beroende på vad som flyter runt i den vattenkällan. Det bästa du kan göra är när du är klar att simma, ta omedelbart av din kostym och ta på dig andningsbara underkläder (bomull är alltid det bästa valet) innan du klär dig. Eller, ännu bättre, gå kommando: det är inte bara ett hälsosamt alternativ på sommaren utan kan få dig att känna dig sexig och säker.

Det är också viktigt att inse att din baddräkt ska tvättas efter varje gång du bär den. Att sätta en otvättad baddräkt på, även om den är torr, kan fortfarande hamna bakterier som leder till infektion. De Mayo Clinic Rekommenderar att underkläder och baddräkter tvättas i mycket varmt vatten och med ungefär hälften av mängden tvättmedel som du skulle använda när du gör en mängd regelbunden tvätt. Det är viktigt att rensa ut alla mikrober som kan hänga innan du bär dem igen. Kom ihåg: a Jästinfektion eller UTI betyder inget sex i upp till två veckor. Så om du har dig själv en het (och flyktig) sommarfläng, vill du ta hänsyn till detta.

Könshårborttagning

Oavsett om du växer bort varje tråd av skamhår, går full buske eller rakar ett hjärta i det för din partner är ditt val. Ingen borde berätta vad du ska göra med ditt kroppshår. Men om du hoppar på skamens hårborttagningståg, särskilt för att det är baddräktsäsong, måste du vara väl medveten om de möjliga konsekvenser som kan följa med det. Medan inåtväxta hårstrån kan vara ett problem hela året, när du har att göra med en våt baddräkt i kombination med sommarvärmen och fuktigheten som oundvikligen leder till en mycket träskig gren, kommer du att höja dina chanser att rakkniv brinner och utslag i allmänhet.

Ett bra sätt att komma runt det och hålla irritationer till ett minimum är att sätta majsstärkelse på området direkt efter att du rakar - en teknik som många estetiker och vaxande specialister gör på sommaren. Oavsett hur mycket eller lite du rakar skamområdet på sommaren, är nyckeln att hålla den så torr som möjligt, särskilt längs bikinilinjen där skavning kan utvecklas. Om chafing inträffar, tvätt av området med tvål och vatten, torka det, bör applicera aloe vera hjälpa via Cleveland Clinic . Håll definitivt borta från doftande lotioner eller andra ämnen som är kända för att fånga fukt som Vaseline.

Uttorkningsrelaterade problem

Även om vi redan vet hur viktigt det är att dricka varje dag, när sommarmånaderna kommer till stan, bör du dricka ännu mer av det. Även om du inte känner dig parched i munnen, när du svettas förlorar du vatten från kroppen och din kropp måste hålla sig hydratiserad om den kommer att fungera ordentligt. Dricker alkohol på stranden eller under en varm natt på en takbar? Då vill du definitivt öka ditt vattenintag genom att dricka ett glas vatten mellan varje alkoholhaltig dryck du har.

Om du låter dig bli uttorkad, kommer din vagina också. En dehydratiserad vagina kan inte smörja framgångsrikt på egen hand och därigenom göra kön smärtsamt och möjligen orsaka tårar på vulva och inuti vaginalväggarna. Tårarna gör vagina mottagliga för infektioner. Även om du inte är sexuellt aktiv kan vaginal torrhet öka dina chanser för jästinfektioner samt UTI. Så så mycket som du vill hålla saker torra mellan benen, vill du också fortsätta leverera din kropp med vatten så att den naturliga vaginalsmörjningen kan hålla pH -balansen i kontroll och allt fungerar som det borde.

Överväg att vara proaktiv

Eftersom så många av de intima sommarproblemen kommer till vaginal infektion, kan du komma framför problemet genom att arbeta probiotika i din diet. Detta kan innebära att man tar probiotika i pillerform eller genom att integrera vissa livsmedel i dina måltider som yoghurt, surkål eller kimchi. Visst, detta betyder inte att du helt eliminerar några chanser för infektioner, men det kan minska dessa chanser. Om du misstänker att du har en infektion, inte självdiagnos eller försöka behandla den hemma. Gå istället till din läkare. På grund av fuktfaktorn som följer med vaginor på sommaren, kan det du tror vara en enkel jästinfektion faktiskt vara bakteriell vaginos. Behandling för BV kräver receptbelagd grädde eller oral medicinering från din läkare.

Även om vaginal hälsa alltid är viktig, eftersom sommaren kan göra ett nummer på din vagina och vulva, vill du öka din wellnessrutin så att du kan njuta av säsongen med så få vagina-relaterade bakslag som möjligt.