Allt Mindy Kaling har sagt om sin viktminskningsresa

Vi kan få en provision för inköp av länkar.

När kontoret först sändes i mars 2005 introducerades världen för Kelly Kapoor. Spelat av Mindy Kaling, Kelly var den typ av karaktär som många kunde relatera till: lite galen, lite popkultur-besatt, och naturligtvis hopplöst (läs: Madly) kär i hennes officemate Ryan Howard, spelad av Kalings IRL: s bästa vän och ex-pojkvän B.J. Novak. Både hon och Novak var också författare för showen.

Även om Kaling var en nyckelaktör i framgången för The Office TV -serien, var hennes vikt aldrig så långt ifrån att vara en punchline. 2021 satte hon sig ner med ' God morgon, Amerika Att komma ihåg en tid då en annan författare föreslog att en av karaktärerna hånade Kelly för sin vikt genom att insistera på att hon skulle gå ner 15 kilo. Det här är min största osäkerhet och någon bara kallade det, sa Kaling till GMA. Det är verkligen förödande ... Jag hade en räkning där jag är, folk granskar [mig], och inte bara granskar de [mig], de verbalizing sin missnöje med hur jag ser ut eftersom jag inte ser ut ett visst sätt.

Medan skämtet i fråga aldrig kom till ett manus, hade skadan gjorts. Men det var inte första gången eller sista gången Kalings vikt skulle bli ett diskussionsämne. Liknar andra kändis kvinnor, som Amy Schumer, som har öppnat om sin egen viktminskningsresa , Kaling har talat ut flera gånger om det arbete hon har lagt in för att acceptera sig själv som hon är.

Mindy Kaling startade först sin viktminskningsresa i gymnasiet

Det bör självklart säga att gymnasiet är det värsta och om det någonsin finns en miljö att skapa osäkerhet är det definitivt platsen för det. I sin memoar 2011, hänger alla utan mig? Kaling påminner om att hon fick höra att hon skulle vara riktigt vacker om du tappade vikt. Som svar på kommentaren skapade Kaling vad hon kallade en provisorisk dietformel, där hon åt bara hälften av vilken mat hon hade på sin tallrik och aldrig hade efterrätt.

Utan träning tappade jag trettio kilo på cirka två månader, skrev Kaling i sin memoar. Jag minns att jag vaknade på morgonen och tittade ner på mina fingrar och såg att de hade krympt över natten. Plötsligt fryser jag hela tiden, som de magra flickorna i biografer klagar alltid över och behövde sova med en extra ullfilt. Mitt ansikte tunnade ut, och min mage gick bort ... Jag trodde att [min mobbning] Duante äntligen skulle lämna mig i fred, men det gjorde han inte. ' Även om Kaling var en ganska normal vikt ett tag, som hon skrev i sin bok, fick hon 35 pund under sitt första år på college.

I sin memoar 2011 accepterade hon sin kropp och kallade sig knubbig för livet

Efter viktökningen på college tog Kaling till gymmet för att förlora det igen. Men hon hade också en insikt om sig själv och hennes kropp. Som hon skrev i sin memoar 2011, hänger alla utan mig? (Och andra problem), I slutändan är de främsta orsakerna till att jag kommer att vara knubbig för livet (1) Jag har praktiskt taget inga hobbyer utom bantning. Jag kan inte tala några icke-engelska språk, stickade, skidor, klippbok eller laga. Jag har inga husdjur. Jag vet inte hur man gör droger. Jag tappade mitt pass för tre år sedan när jag flyttade in i mitt hus och fick det aldrig förnyat. Videospel skrämmer mig för att de alla verkar simulera situationer som jag skulle hata att vara i, som krig eller stjäla bilar. Så om jag någonsin har gått ner i vikt skulle jag också gå ner i min enda hobby; (2) Jag har ingen disciplin; Jag är som om privat Benjamin aldrig hade härdat upp men faktiskt blev värre; (3) killar jag har daterat har varit i mig som jag är; och (4) Jag är ganska nöjd med hur jag ser ut, så länge jag inte bryter en strandstol. '

Medan Kaling inte var skyldig någon då eller någon som nu är en anledning till sin viktminskning eller vinst, var detta ett ganska episkt sätt att spika kroppens acceptans och ge läsaren en fniss. Det var överlägset ett av de mest anmärkningsvärda sätten a Kändisen har klappat tillbaka på Hollywoods krav på att de går ner i vikt . Många läste förmodligen den passagen av hennes memoar och sa om och om igen, Samma, tjej, samma.

Kalings 2023 Oscar -utseende startar ozempiska rykten

När Kaling dök upp till 2023 Oscars efter att ha förlorat det som tycktes vara cirka 40 kilo, började sociala medier kasta runt Ozempiska rykten åt vänster och höger. Då var Ozempic överallt och till och med i sin öppningsmonolog Oscars 2023 -värd Jimmy Kimmel skämtade, 'Alla ser så bra ut. När jag tittar runt det här rummet kan jag inte låta bli att undra, ' Är Ozempic rätt för mig? Till skillnad från vissa kändisar som antingen har medgett till eller direkt förnekat att använda Ozempic, har Kaling stannat mamma i ämnet.

I april 2022, nästan ett år innan rykten började sparka i högväxel, talade Kaling sin viktminskning när hon pratade med Underhållning ikväll Genom att säga att hon inte hade gjort några andra förändringar än att äta mindre. När världen började komma tillbaka lite tänkte jag, den här typen av att äta det som visas, att inte ta hänsyn till vad jag äter är förmodligen inte vägen att gå, sa Kaling. Ärligt talat, jag gjorde inte riktigt något annorlunda. Jag äter vad jag gillar att äta. Om jag gör någon form av restriktiv diet fungerar det aldrig riktigt för mig. Jag äter bara mindre av det ... Jag önskar att det fanns något mer saftigt eller dynamiskt med hur jag har tappat lite vikt, men det är så jag har gjort det. '

Vad äter Mindy Kaling?

En del av varje viktminskningsresa är att lära sig att äta rätt. Med andra ord, att veta att pizza och glass, även om det är otroligt läckert, inte är något som bör konsumeras dagligen. Det var exakt vad Mindy Kaling upptäckte var en nödvändig del av hennes livsstilsförändring. Jag kommer aldrig att sluta vara en mat. Jag kommer aldrig att vara någon som bara kan ha spenat och lax varje dag, berättade Kaling I dag I maj 2022. Jag är verkligen för första gången i mitt liv och försöker måttlighet och jag älskar det.

I april 2022 berättade Kaling OCH Att hon efter att hennes son föddes 2020, försökte hon en restriktiv diet men det varade inte. 'Jag äter vad jag gillar att äta. Om jag gör någon form av restriktiv diet fungerar det aldrig riktigt för mig, sade Kaling. Jag äter bara mindre av det ... Jag önskar att det fanns något mer saftigt eller dynamiskt med hur jag har tappat lite vikt, men det är så jag har gjort det. Även om måttlighet säkert har fungerat för kaling, enligt en 2016 Studie Publicerad i aptit fungerar måttlighet bara när människor verkligen vet hur moderering ser ut. Men vår kultur tenderar att missuppfatta vad måttlighet är när vi är kvar att bestämma.

Mindy Kaling adresserade fans som kände sig förrådda av hennes viktminskning.

I juli 2023, Locka Intervjuade Kaling om sitt nya företag som investerare och ambassadör för skönhetsmärket Lion Pose och, naturligtvis, hennes viktminskning kom upp. På frågan vad hon skulle säga till dem som kände att de förlorade en kropps acceptans allierad med hennes viktminskning, sa Kaling: 'Det är inte super spännande för mig att prata om min kropp och hur den analyseras. Så jag tror att jag bara inte kommer att komma in på det eftersom det tyvärr tar över konversationen och folk tar det så personligen. '

Ett par månader före intervjun med Allure lanserade Kaling henne Mindy X Andie Swim Collection berättade Personer Att hon aldrig hade känt sig så säker på sin kropp. Hon tog också upp vad fans hade sagt om hennes kropp, avslöjade för människor, Jag vet att människor verkligen är intresserade av min kropp och förändringarna i min kropp, och jag tror att det är smickrande och ibland är det bara lite, så jag försöker inte ställa in det för mycket. Hon fortsatte, Sanningen är att jag tillbringar så mycket tid och energi på att försöka vara frisk. Kaling tillade sedan att hon täcker 20 mil i veckan antingen springer eller går och kombinerar det med viktträning.

Vilka övningar gör Mindy Kaling?

En del av Mindy Kalings viktminskningsresa har blivit mer aktiv för att bättre prioritera hennes hälsa. I maj 2024 pratade Kaling med Förebyggande om hennes favorit sätt att flytta hennes kropp, varav en är något de flesta lätt kan dra av: tar en promenad varje dag . För Kaling är det inte bara något hon gör för sin kropp, utan hennes sinne också att gå 15 till 20 mil i veckan. Jag har mental tydlighet, jag känner att jag får bättre sömn på natten ... så för mig har det alltid varit nyckeln, sa Kaling till förebyggande.

Kaling förstår också att en frisk kropp måste vara stark, så hon gör sitt bästa för att inkludera styrketräning som en del av sin dagliga rutin. Jag minns som barn, alltid hörde när du blir äldre förlorar du muskelmassa. Du måste börja lyfta, berättade Kaling för att förebygga och erkänna att hennes träningspass när hon var yngre handlade mer om att uppnå ett omöjligt ideal och mindre om att vara frisk. Men hon har äntligen kommit för att förstå att lyft och andra styrka-relaterade övningar är viktiga för att uppnå hälsosamhet.

Kaling delar att hennes läkare säger att hon är den hälsosammaste hon har varit i flera år

På ett sedan raderat foto publicerat på Instagram den 24 juni 2023 skrev Kaling: 'Min läkare sa till mig att jag i år var den hälsosammaste jag har varit i flera år. Det är en ganska jävla bra gåva, eller hur? ' Varför fotot togs ner förklarades aldrig.

Från början av sin karriär har Kaling buckat konventionella skönhetsstandarder. I en bransch som sätter tunna, vita kvinnor på en piedestal har Kaling kommit ut på toppen och, med Frank Sinatra, gjorde det på sitt sätt. Hon har varit uppriktig om sin vikt när hon kände sig som det och förblev tyst när hon inte ville delta i diskussionen längre.

När jag var yngre hade jag en mycket specifik uppfattning om hur träning behövde vara, sa Kaling till Personer I maj 2022. Det var som 45 minuter på löpbandet, sju minuters mil, det behövde straffa, jag behövde hata det ... och det tog lång tid att kasta de gamla idéerna att träna. Kaling har utvecklats och vuxit, som människor gör, och bör berömmas för det, istället för att bombardera med viktrelaterade frågor som ärligt talat inte är någon av någons verksamhet.