David Corenswet 6 000 kaloridiet för James Gunns Stålmannen är utmattande

Höjdpunkter

• David Corenswet skulpterades omsorgsfullt in i DC:s Superman, packade på 40 pund av muskler med en rigorös träningsrutin.
• Corenswet, med ett realistiskt tillvägagångssätt, konsumerade 6 000 dagliga kalorier för att underblåsa hans tillväxt och förvandling till mannen av stål.
• Enligt hans tränare föddes Gunns val av Superman, Corenswet, för att spela den ikoniska rollen, vilket gör fansen entusiastiska över DC:s framtid.

Från och med 2025 är James Gunns DC i full gång, och Stålman kommer att bli franchisens första bild. Tillsammans med Stålman , DC fans är i för en njutning med annonserade projekt som Varelse kommandon , Supergirl: Woman of Tomorrow, Swamp Thing , och många fler. Heck, även hans älskade Fredsmästare får en andra utflykt på HBO Max.

Det finns mycket att vara exalterad över, och rollbesättningen av skådespelaren David Corenswet som franchisens Stålmannen var en stor pusselbit.

Stålman att vara franchisens första utflykt betyder att den måste vara större än livet och hålla fast vid landningen, och om Corenswets massiva nybygge är någon indikation, då är Stålmannen i goda händer.

Det krävdes förstås vansinnigt mycket arbete för att få Corenswet att jacka.

David Corenswet använde en galen träningsrutin för att få Buff för Stålmannen

Instar

Enligt GQ , tog Corenswet hjälp av Paolo Mascitti, mannen bakom Flula Borgs förvandling på Självmordsgruppen .

Mascitti visste att Corenswets konstruktion skulle förändra hans inställning.

'Det här är en James Gunn-film, och han har en specifik vision av hela projektet. David hade tränat intensivt innan jag träffade honom, men han är naturligtvis en väldigt mager kille. Han är 6'4 men vi ville lägga mer bulk på honom. Han gick förmodligen från 200lbs till 240lbs, men en del av den massan kommer att fällas när han fortsätter att tona upp.'

Till att börja med var Mascitti tvungen att kringgå Corenswets späckade schema.

'Han är väldigt upptagen just nu så vi passar bara in tre eller fyra pass i veckan, men han tränar fortfarande två timmar om dagen', noterade han.

Därifrån berättade han GQ om en del av det som användes.

'Vi fokuserar på ögonblick som pressar, pull ups, pull downs, rader – alla de stora. Vi bytte lite efter ett tag, men höll fokus på progressiv överbelastning för att uppmuntra muskeltillväxt, hålla reda på reps och vikt och försöka avancera varje vecka.'

Med detta tillvägagångssätt finslipade Mascitti Corenswets teknik och såg till att alla reps gjordes korrekt för att maximera potentialen, vilket är vad alla fantastiska tränare borde göra.

'Det här är bara vad som fungerar. Många tränare online letar efter det näst bästa, men det handlar inte om pråliga rörelser, det handlar om att bemästra övningen och fokusera på saker som full rörelseomfång, bemästra det negativa, stretcha och att försöka gå framåt i vikt och reps, tillade han.

De GQ piece fortsätter sedan med att lyfta fram specifika rörelser som Corenswet använder under sin träning, som bänkpress, sittande axelpress över huvudet, omvänd tricepsförlängning och mycket mer.

Att träna var en stor pusselbit, ja, men Corenswet var också tvungen att ändra sin kost.

Det finns en specifik anledning till att David Corenswet är en bättre Stålmannen än Henry Cavill

Fans har funderingar på att David Corenswet ska ersätta Henry Cavill som Stålmannen.

Corenswet var tvungen att äta 6 000 kalorier varje dag, vilket hjälpte honom att packa på muskeln med tiden

Instar

Han åt runt 6 000 kalorier om dagen och hans diet var strikt, men inte så strikt som jag skulle ha velat. Hälften av hans träning måste göras över FaceTime och hälften personligen eftersom han inte var i Los Angeles hela tiden. Vi pratade på distans och jag frågade honom om hans kost och han skulle äta flingor! Han skulle fråga Vad är det för fel på spannmål!? Men det är därför han är den perfekta Stålmannen, han har en realistisk förväntning på sig själv och rollen', avslöjade Mascitti.

För skådespelare som bulkar är galna kalorisiffror inte ovanliga. En massiv ökning av energiförbrukningen innebär en massiv ökning av kalorier för att maximera tillväxten.

'Du måste ha ett kaloriöverskott för att tillhandahålla musklernas byggstenar, och du måste gradvis överbelasta musklerna, vilket innebär att lyfta tyngre och tyngre vikter varje gång,' sa Mascitti till GQ .

Med sin massiva nya ram är Corenswet redo att leda DC in i en ny era som dess Man of Steel.

David Corenswet reagerade på en intervjuare som sa till honom att han såg ut som Stålmannen flera år innan han kastades

David Corenswet avslöjade att spela Man of Steel var en 'pie-in-the-sky ambition' för honom.

James Gunns Superman startar ett nytt DC-universum 2025, och fans kan inte vänta

TheThings via Instar / Wikipedia

2025 är ett stort år för DC, och Stålman har en lång uppgift framför sig, att vara den första filmen för franchisen .

Som om det fanns några tvivel om Gunns castingförmågor, säkerställde Mascitti GQ att Gunn absolut spikade sitt Corenswet-val.

'Han är Stålman. James Gunn är fantastisk på att casta människor, och den här killen föddes för att vara Stålmannen. Fråga vilken skådespelare eller besättningsmedlem som helst, David är den trevligaste killen, och jag tror, ​​den perfekta Stålmannen, sa tränaren.

Fans tycker att Christopher Reeves lookalike-son borde bli nästa Stålmannen men agerar han?

Christopher Reeves son, Will Reeve, har nyligen funnit vad det innebär att 'hedra' sin bortgångne far.

Skall Stålman vara som Gunns andra superhjälteprojekt, då kommer det att bli en enorm hit och potentiellt lansera David Corenswets karriär i kosmos.