De bästa böckerna att läsa om du har en komplicerad relation med din far

Vi kan få en provision för inköp av länkar.

Om du inte har en varm, enkel relation med din pappa kan fars dag vara en svår semester. Så många som 25% av människor upplever familjens förflyttning - med fäder ungefär tre gånger mer benägna att vara främmande än mödrar. För dem som hanterar familjens förflyttning kan dagar som mors dag och fars dag tjäna som en gripande påminnelse om förlust, skrev socialarbetaren Kaytee Gillis för Psykologi idag .

Oavsett om du sörjer direkt förflyttning eller kämpar med övergivande, missbruk eller känslomässig frånkoppling, kan böcker vara en källa till tröst, katarsis och till och med vägledning. Vid sidan av att skapa dina egna ritualer och stöta på din egenvård är berättelser en av de små saker som kan hjälpa till att underlätta din komplicerade relation med fars dag. Om du hellre vill undvika något omnämnande av fäder helt och hållet, är det värt att bli upptagen i något som du inte kommer att kunna lägga ner, som en av dessa thrillers som bevisar kvinnor är en styrka att räkna med .

En poetisk, sondemoar: bandit

Molly Brodaks memoar om hennes fulla relation med sin spelberoende far är en måste-läsning för alla som någonsin har känt sin känsla av verklighet destabiliserad av sin konflikt med sin egen pappa. I sårbar, muskulös prosa, 'Bandit: En dotters memoar' reser tillbaka genom tiden och spårar känslan av förvirring och övergivande som genomsyrade Brodaks barndom.

Hon är en poet först och memoiristisk sekund, så berättelsen avvisar en linjär båge och väljer istället en stämningsfull, impressionistisk skildring av detta fader-dotterförhållande. På så sätt fångar berättelsen Brodaks egen kvarvarande förvirring om vad som gick fel. Brodak är på förhand om sin egen skepsis av enkel berättelse och sårbart ärlig om sin egen förvirring.

Fantastisk, hjärtskärande undersökning av hur det är att vara en dotter till en självisk man, skrev en Goodreads recensent. Brodak räknar med den varaktiga skadan på en narcissistisk förälder och kostnaderna för förflyttning i en minnesvärd bok som kommer att bryta ditt hjärta men gör att du känner dig sett.

En tröstande oldie men goodie: The Sisterhood of the Travel Pants

I denna klassiska roman i åldern tar fyra flickor på sig utmaningarna i tidig vuxen ålder med stöd av deras snäva grupp vänner. För två av de fyra huvudpersonerna i 'The Sisterhood of the Travel Pants' av Ann Brashares, som inkluderar navigering av komplicerade relationer med sina fäder. Medan Bridget kämpar för att komma till rätta med förlust, som inte stöds av sin känslomässigt avlägsna pappa, kämpar Carmen med känslor av övergivande efter att hennes till stor del frånvarande far tillkännager sitt engagemang till en ny kvinna.

Detta är en nostalgisk YA -roman, vilket innebär att det är en enkel, rolig läsning, men den packar mycket känslomässigt stans. Jag ger den här boken 5 stjärnor eftersom den har gått tjugo år och det fortfarande får mig att gråta, skrev en Goodreads recensent. Om du sörjer din egen komplicerade relation med din far, eller kanske till och med söker katarsis av en fiktiv karaktärs välartikulerade ilska, levererar denna bok det perfekta, tröstande djupet. Om det träffar precis rätt, har du tur, för Brashares skrev tre uppföljningar till denna hitroman.

En smart, medkännande självhjälpsbok

För alla som har velat gräva djupare in i hur deras familj-of-origin-relationer kan påverka deras dagliga vuxna liv, har psykolog Lindsay C. Gibson boken för dig. Hos vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar betonar Gibson vikten av att utveckla hälsosamma relationer med våra känslor och erbjuder vägledning för att bygga den känslomässiga intelligensen om vi inte fick det från våra föräldrar. Till och med de mest välmenande föräldrarna kan oavsiktligt lära sina barn att undvika och undvika sina känslor och istället nå för självförstörande hanteringsmekanismer. Med en stark betoning på reparenting erbjuder Gibson medkännande förståelse - av våra föräldrar och oss själva.

Naturligtvis känner Gibson inte bara känner till komplicerade fader-dotterförhållanden-det är också En bok som känner igen det komplexa förhållandet mellan mödrar och döttrar . Om du letar efter en bok som kan ta dig bortom känslan sett eller upplevelsen av katarsis, är detta ett tillgängligt självhjälpsalternativ. Den här boken fyllde den välbehövliga rollen att tydligt och medkänsla visar vilket hälsosamma beteende jag bör förvänta mig i relationer och vilka hälsosamma beteenden jag behöver arbeta med att anta, skrev en Goodreads recensent.

En absorberande, spretande epos: en sång av is och eld

George R. R. Martin skriver kvinnliga karaktärer med otroligt djup, så det borde inte vara någon överraskning att hans A Song of Ice and Fire -serie levererar några av de mest ärliga skildringar av förhållanden mellan fäder och döttrar. Martins angelägna öga för mänskligt beteende innebär att varje slags faderlig relation visas här, från Lord Tywin Lannisters knappt dolda förakt för sin dotter Cersei till Lord Eddard Starks kärleksfulla och övergivna föräldraskap av Arya. Oavsett om du vill förhålla dig till en dotter med en nedslående pappa, eller njuta av eskapismen i en faderlig figur som ser, värderar och stärker hans avkommor, hittar du det här.

För varje dysfunktionellt förälder-barn-relation som visas över romanerna finns det också en mängd friska, lyckliga bindningar. 'Selwyn och Brienne från Tarth: Selwyn försöker hitta henne en bra match, och när hon misslyckades har hon tränat i strid så att hon kan omfamna sin passion,' skrev en Reddit kommentator som ett exempel. Balon och Asha Greyjoy: Förlorar alla sina söner så att han gör sin dotter till sin näst mest betrodda kapten trots järnöarna särskilt sexistiska kultur. I en bok full av dynamiska, originella karaktärer gör till och med bra människor för dåliga föräldrar och vice versa - perfekt när du behöver en humaniserande påminnelse.

En cerebral, reflekterande memoar: liten yngel

'Small Fry,' av Lisa Brennan-Jobs är en utforskning av utmaningarna med att växa upp i skuggan av Father Figure Steve Jobs. Född medan Apple-grundaren var ung och fortfarande bara började sitt tekniska imperium, tillbringade Brennan-Jobs mycket sin barndom distanserad från mannen som vägrade att erkänna henne i flera år. Brennan-Jobs balanserar försiktigt både hennes vördnad för sin extraordinära far och hennes djupa känsla av övergivande. Resultatet är en gripande, tankeväckande memoar som går ut som lejoniserar eller demoniserar jobb-istället gör den tätt bundna kärleken och besvikelsen som kännetecknar så många förfalskade fader-dotterförhållanden.

I en värld av biografier som dyrkar vid altaret för Jobs tekniska geni, målar Brennan-Jobs ett mer humaniserande, nyanserat porträtt. Jag kommer att börja bära en kopia av detta med mig hela tiden, så att när någon teknik broder nämner Steve Jobs kan jag slå dem med den här boken och sedan säga dem att läsa den, skrev en Goodreads recensent.

En rå, sörjande poesikollektion: fadern

Denna samling dikter, skriven av Pulitzerprisvinnaren Sharon Olds, berättar om författarens upplevelse att ta hand om sin döende far, med vilken hon hade en turbulent relation. I 'Fadern' undersöker Olds djupt motstridiga känslor av ilska och ömhet, för en rå och personlig samling av poesi som fångar nyanserna i familjerelationer. Dikterna väver samman till en längre berättelse från hennes fars diagnos till hans bortgång, med poeten som konfronterar hennes känslor av kärlek, sorg och ilska.

Den här boken kommer att ge dig tillåtelse att gråta, skratta, gråta, sörja, skrev en Amazon -granskare. Jag vet, det låter så deprimerande, men det är det inte. Det är helande. Det är skönhet i att vara mänsklig, i kärleksfulla människor som har sina egna brister, att erkänna att en del av livets cirkel är födelse, och en del är döden. ' För alla som navigerar komplex sorg i sin relation till sin far kommer Olds 'bok att vara en välkommen katarsis.

Metodik

Böcker valdes ut för denna artikel baserat på deras skildring av realistiska, nyanserade fader-dotterförhållanden. Med förståelsen att läsarna kanske söker fly, erkännande eller vägledning och i ett försök att representera både de hoppfulla höjderna och katartiska lågorna valdes böcker som innehöll både starka och brustna bindningar. I erkännande av att läsarna kan ha olika preferenser valdes också böcker från hela genrespektrumet, från självhjälpsböcker till fantasy-romaner.