PMI Alert: Tecken att du blir för intim för tidigt i ett förhållande

Om du någonsin undrat om du delar för mycket för snart, gör du det förmodligen. Saker som en gång var avsedda för nära vänner och familjemedlemmar - åtminstone i äldre generationer - är nu sprutade överallt för alla att se. Sociala medier har tagit upp till nya höjder, och millennials omfamnar inte bara, det utan tjänar pengar på det.

Även om vissa människor överdelar för uppmärksamhet eller på grund av någon form av neurodiversitet, för andra handlar det om att komma nära människor. När människor överdelar, önskar de ofta mycket för att få kontakt med någon, berättade licensierade äktenskap och familjeterapeut Carolyn Cole Mikrofon . I det här fallet tenderar det att vara något som inte realiseras förrän efter det, förklarade Cole. Det är i huvudsak din undermedvetna som vill ansluta sig till de omkring dig. Även om det kan vara bra eftersom ingen vill känna sig ensam, när det görs i dejting, kan det ses som en mindre än stjärnkvalitet hos en person.

I likhet med TMI, men med en datingrelaterad twist, kallas denna typ av överdelning för tidig intimitet (PMI). Enligt dating -appen Massor av fisk , det är inte bara något att lägga till din 2024 Dating Trends Cheat Sheet , men 65% av daters har upplevt det. Detta är inte förvånande med tanke på hur många som tenderar att dela mycket Och behöver inte nödvändigtvis gå framåt för att dela sin livshistoria, inklusive bitarna som kan göra lyssnaren obekväm. Men bara för att det är vanligt betyder det inte att du behöver engagera dig.

Varför PMI kan vara problematisk

De början av stadierna av att lära känna någon involverar just det: att lära känna dem och ge dem chansen att lära känna dig. Men detta är inte något som borde rusas. När du försöker snabbt spåra en relation genom att dela så mycket för snabbt, kan du göra dig själv sårbar för andra eller orsaka onödig smärta på den person du träffar. Du kan sätta dig själv i ett antal kompromissande situationer när du delar för mycket information, berättade Etiquette Expert Elaine Swann New York Times . Ibland går vi igenom strider och kriser som kan vara en trigger för någon annan.

Ditt försök till för tidig intimitet kan också vara felaktigt. Till exempel kan en persons idé om att vara autentisk vara en annan persons idé om att vara krympning - särskilt om det är tidigt i förhållandet där personligheter, värderingar och till och med sinnen av humor inte har förstått ännu. När människor sätter allt på bordet direkt kan det gå av som att inte ha gränser - som är viktiga för friska relationer - och inte respektera gränserna för den andra personen. Det kan också minska sin sympati för dig. Vad vi har hittat, berättade psykolog Dr. Christopher Hand Vice , 'Är ju fler människor som tenderar att presentera om sig själva, desto mindre sympati har andra när saker går fel. Människor tenderar att bedömas för att åstadkomma sina egna negativa upplevelser ju mer de delar dem. ' Det är inte exakt ett prejudikat du vill ställa in.

Hur man berättar om du är PMI-ing

Så mycket som du kanske vill dela allt eftersom det är vem du är, måste du sakta ner och ta saker ett steg i taget. Ett stort misstag som människor gör när de träffar någon ny är att föra all sin rädsla, oro och tidigare negativa relationer upplevelser till deras nuvarande relation, berättade kändismatchmakaren Carmelia Ray Brud .

Ett annat tecken på att du har engagerat dig i för tidig intimitet är att du bara pratar om dig själv och lämnar lite till inget utrymme för någon annan att svara och ha en verklig konversation med dig. Du kanske också har tyckt att det är okej att dela din mentala hälsohistoria - varje bit av det. Ibland använder människor trauma dumpning som ett sätt att skapa snabb intimitet, berättade licensierad professionell rådgivare Bonnie Scott, LPC Mycket väl sinne . De berättar för mycket om något smärtsamt som hände med dem, antingen för att de inte har bearbetat det med en professionell, eller så har de funnit att det är en genväg att få andra människor att hålla sig kvar ett tag.

Om inget av detta låter som något du kan göra, kommer det att läsa rummet. Hur håller lyssnarna sina kroppar och vilken typ av ansiktsuttryck har de när de pratar med dig? Kämpar lyssnare för att svara? Inte alla vet när de är överdelade eller att de till och med kan det, men om du går tillbaka och försöker se dina samtal som en outsider kan det hjälpa (via Verkställande matchmakare .)

Vad du ska göra om du är PMI-ing

Innan du kan begränsa dina PMI-ing-sätt måste du komma till botten av varför du gör det. Till exempel, berättade licensierat äktenskap och familjeterapeut Carolyn Cole Mikrofon , Känner du att du fördjupar relationer med andra genom att dela djupare saker? Eller längtar du efter djupare konversationer snarare än småprat, vilket leder till att du överdelar? ' När du vet varför ekvationen har du en enklare tid att upphöra med beteendet. I allmänhet är det bra att tänka på jämlikheten i förhållandet - är personen (vän/medarbetare/någon du träffar) du delar med att dela med dig på samma sätt? Sa Cole. Det kan hjälpa till att avgöra om det är bra eller något problematiskt.

Att vilja djupt få kontakt med någon, och kanske rusa saker med PMI om du verkligen är i dem, är normalt och vanligt. Men friska relationer behöver mer än så att stå på. Om det är viktigt för dig att träffa någon med [som] det kan finnas en potentiell långsiktig relation, tror jag att det kan vara ganska bra att inte kasta alla dina känslor på en gång-även om det kan vara ganska spännande i början, berättade Relation Counselor Simone Bose till Kosmopolit . Om du vill lära känna den personen och förstå vem de är lite mer, är det bäst att prata mer och prata långsammare. Att bromsa intimiteten och hålla en del av mysteriet vid liv är vad som krävs för lyckligt någonsin efter.