Kroppskontroll kan verka ofarlig, men kritiker säger att det är modernt 'thinspo'

Kroppskontroll är en återkommande trend på sociala medier, särskilt med visuella webbplatser som Tiktok och Instagram. Medan termen får dragkraft i olika diskurser, är begreppet i sig faktiskt inget nytt. Vad är kroppskontroll, exakt? Det är helt enkelt handlingen att analysera sin kropp för att få information om viktfördelning, hur du verkar för en utsidan och fixera på vissa områden i kroppen. Av sociala medier kan detta manifestera sig genom att väga sig själv ofta, klämma kroppsdelar eller ta selfies för att undersöka hur ens ansikte, näsa, käklinje, midja eller någon annan kroppsdel ​​ser ut på ett foto jämfört med tidigare foton. Det finns till och med en trend som heter 'Skinny Girl Check', där innehållsskapare delar bilder av sina kroppar, för att påminna sig själva eller deras följare om att de är tunna.

På Tiktok dyker kroppskontroll upp i otaliga former. Vissa användare publicerar videor av sig själva i lösa kläder, bara för att dra tillbaka de stora kläderna för att avslöja en mindre kropp under. Andra trender som förstärker kroppskontrollen inkluderar hashtags videor Visa innehållsskaparens ansikte eller kropp följt av flera bilder av andra ansikten och kroppar, vilket återspeglar ett upplevt ideal som de önskar att de hade. Kroppskontroll görs ännu mer lumvande av det faktum att det inte alltid inkluderar en uttrycklig hashtag. Trenden har sina rötter under de tidiga Tumblr -dagarna, då användare blev fokuserade på koncept som lårgapet och utskjutande benben. Sedan dess har alla sociala medier som hänger på visuellt innehåll kapacitet att förvärra stört ätande och missnöje med sin kropp, och kroppskontrollinnehåll är en enorm skyldighet i det området.

Varför kroppskontroll är en allvarlig verklighet

Kroppskontroll kan ta en allvarlig avgift på självkänsla. Om vi ​​skapar innehåll som involverar kroppskontroll kan det härröra från ett upplevt behov av försäkran om en kroppsdel ​​som gör oss osäkra. Om vi ​​observerar kroppskontroll i vårt foder kan det leda till jämförelse och brist på självtillfredsställelse. Problemet är att kroppskontroll inte bara händer när vi är online; Vi bär tankesättet i andra delar av våra liv. När vi kontrollerar Offline är det elementen i vår kropp som vi inte gillar att vi normalt fokuserar på, berättade psykolog Dr. Lara Zibarras Dazed skönhet . I slutändan resulterar detta i en förvrängd uppfattning om vår kropp. Det är denna förvrängda uppfattning, tillsammans med kontinuerliga negativa tankar om våra kroppar, som tar upp mycket mental kapacitet som negativt påverkar vår förmåga att koncentrera sig eller tänka tydligt. '

Det som gör det ännu mer problematiskt är att kroppskontroll ofta är förklädd på Tiktok. Det är tonhöjd som hälsosamt ätande, glada tarmar eller ' Vad jag äter på en dag 'Innehåll. Naturligtvis är inte allt innehåll om hälsosamt ätande Thinspo, och det finns säkert användbara videor på plattformen för dem som letar efter mer inspiration eller struktur i deras matlagningsschema. Men det kan rikta vår uppmärksamhet mot en olycklig kroppsbild mycket lättare. Eftersom beteendet ofta används som ett sätt att kontrollera vikt eller storlek, kan till exempel alla upplevda misslyckanden, en förändring i form eller storlek, sedan leda till sänkt humör, låg självkänsla och ännu mer kroppssnöjdhet och självkritiska tankar, som sedan leder till mer kroppskontroll och så säger Cycle, sade Dr. Zibarras.

Hur bekämpar vi den mörka sidan av kroppskontrollen?

Vem tar på sig bördan för att stoppa kroppskontrollen och dess giftiga biverkningar? Bör skulden falla på Tumblr cirka 2010, eller på Tiktok och Instagram? Är det innehållsskaparnas ansvar? Eller är det på oss för att njuta av det? Hur kan vi förhindra att denna trend är så populär? Viktigast av allt, hur kan vi hålla det borta från utsatta ögon? En positiv sak som dyker upp är bakslag från andra innehållsskapare. Tiktok -användare @ Healwithkailin har skapat flera videor Ropar kroppskontroll som fatfobi. Ett annat konto, @ embodyhealthldn , ger tips för personer som återhämtar sig från ätstörningar när de utlöses av kroppskontroll, som att beskära vem du väljer att följa och bli av med en skala.

För oss själva är en av de bästa handlingsförlägena att helt ignorera innehåll som främjar kroppskontroll. Pausa inte ens för att flagga det för att förhindra att sådant innehåll visas igen i våra flöden. Men det är inte så lätt för mer mottagliga tittare.

Ätstörningsorganisationen Beat berättar Raffinadery29 att onus faller på Tiktok och Instagram. Tiktok har ett ansvar att skydda utsatta användare från att skada innehåll online genom att ta bort skadliga videor, öka öppenheten kring deras algoritmer och se till att användare kan ha mer kontroll över de videor som de ser, sade de. Beat noterade också att vissa innehållsskapare som lutar sig på kroppskontroll kan kämpa sig själva, så att det inte kan fungera. Vi kan göra vår del, men de sociala medierna själva har arbete att göra.

Om du behöver hjälp med en ätstörning eller känner någon som är, är hjälp tillgänglig. Besöka National Eating Disorders Association webbplats eller kontakta Nedas live-hjälplinje på 1-800-931-2237. Du kan också få krisstöd dygnet runt (skicka NEDA till 741-741).